Вот пример, как можно применить метод мысленного кино к конкретной проблеме.

      Допустим, вы хотите похудеть.

      Представьте, что это уже произошло!

      Продумайте примерный «сценарий» своей жизни ПОСЛЕ того, как вы похудели.

      Представьте, как вы идете по улице с гордо поднятой головой и видите свое отражение в витринах.

      Представьте, как вы заходите в магазин и выбираете прекрасное платье или костюм.

      Представьте, как летним днем вы легко бежите по дорожке живописного парка.

      Представьте, как вы пробуете изысканное блюдо, наслаждаетесь запахом и вкусом. Посмотрите – вам хватило совсем небольшой порции, чтобы утолить голод.

      Представьте, что вы получаете комплименты от самых разных, в том числе незнакомых людей.

      В воображении соедините эти эпизоды так, чтобы они, чередуясь, создавали настоящий фильм о вашей новой жизни!

      Если вы выполняли упражнение правильно, то по окончании вы должны почувствовать эмоциональный подъем.

      Глава 6

      Как давать команды подсознанию. Техника номер два: аффирмации

      Думайте о хорошем!

      Аффирмации – это короткие, емкие фразы, в которых сконцентрирована сама суть вашего желания, того, что вы хотели бы получить.