Марби полагал, что с помощью «рунной гимнастики» или «рунного танца» можно постигнуть сферы недоступные восприятию обычного человека, войти в контакт с высшими силами и воздействовать на космические процессы. Для этого необходимо в строгой последовательности принимать специальные позы, воспроизводящие очертания рун, и выпевать имена рун подобно австрийским йодлям.

      Кюммер тоже считал, что руническая магия позволяет управлять энергетическими потоками, идущими из Космоса. Для этого необходимо принять правильную руническую позу и настроить своё восприятие с помощью особых звуков или гальдора. Также Кюммер придавал огромное значение особым руническим жестам.

      Конечно, само использование определённых поз, жестов, а также обычай повторять или петь руны не были придуманы Марби или Кюммером. Но они были первыми, кто заново открыл фактически забытую традицию магии Севера.

      Традиция гальдора теряется в глубине веков германо-скандинавской истории, и является активной магической техникой, с помощью которой маг изменяет внутренний или внешний мир по собственной воле. Термин «гальдор» или GALDR происходит от слова, обозначающего крик или песню воронов. В мифологии упоминается о двух воронах, к голосам которых прислушивался Один, чтобы узнать великие тайны Мира.

      Определённые позы или как их ещё называют на Востоке – асаны и символические жесты – мудры используются в той или иной форме практически в любой религии, магической школе или эзотерическом учении во всём мире. Примеры тому, сложенные в молитве руки у христиан, позы для медитаций на Востоке и магические пассы шаманов Южной Америки.

      Позже, когда к власти окончательно пришёл Гитлеровский режим, концепция Марби и Кюммера, а также все сторонники учёных были объявлены вне закона. Но через некоторое время после окончания войны руническая йога вновь возродилась как учение. И на сегодняшний день в мире сотни тысяч людей успешно практикуют Стадагальдр для оздоровления организма.

      Конечно, более чем за 70 лет с момента создания философская составляющая рунической йоги претерпела большие изменения. Поменялась терминология – рунные йодли стали называть мантрами, а рунические жесты – мудрами. Практическая часть Стадагальдра тоже сильно видоизменилась – были созданы новые более эффективные комплексы упражнений. Яркий пример тому – преподающаяся в учебном центре «Ассгард», авторская методика Николая Журавлёва, включающая в себя элементы классической рунической йоги. Николай Журавлёв, посвятивший себя изучению магии более 20 лет назад, ещё в детстве от отца получил первые знания о рунах, что говорит о том, что выбранный жизненный путь не был случаен, а был предначертан свыше. После многолетней практики он создал свою универсальную систему включения в магию Рун, адаптировав северную традицию для современного человека. Не только в России, но и по всему миру сотни его учеников успешно постигают тайны рунического искусства, занимаются рунической йогой по его методикам и несут эти знание людям.

      Руническая йога

      Руническая йога прочищает энергетические каналы, помогая сонастроиться с энергиями рун. В процессе занятий тело делается гибким и пластичным, убираются психофизические блоки, проявляющиеся в виде мышечных напряжений. А также восстанавливается работа нервной, гормональной и сердечно-сосудистой систем. Оздоровительный эффект наступает уже после первого занятия. Конечно, для стойкого лечебного эффекта рекомендуется заниматься рунической йогой регулярно, благо противопоказаний к ней не существует. Важной деталью является то, что при выполнении рунического комплекса лечение проходит совместно с тренировочной активностью.

      Перед занятиями рекомендуется провести небольшую разминку на 5-10 минут, чтобы подготовить тело и снять напряжение. Также отдельно разомните кисти рук, максимально раскрывая ладони, чтобы было легче принимать энергию. Специальной формы для занятий рунической йогой не требуется, но всё же одежда должна быть удобной и не мешать движениям.

      В рунической йоге каждая руна строится из трёх компонентов – позы (стойки), мудры и мантры. Воспроизводя руну своим телом (Stadha) и/или пальцами рук, произнося руническую мантру, человек вбирает в себя силу руны, а также все её качества. Эти упражнения позволят активизировать руническую энергию, направить