Неклиническая психотерапия и практикум. Часть 2. Евгения Германовна Трошихина
Читать онлайн книгу.
не сотрудничаешь… Ты не слишком аккуратен». Она вызывает защитную реакцию.
Экспрессивная обратная связь. Участник просто выражает чувства, но не говорит, какое поведение партнера является желательным: «Я очень зол на тебя… Я не хочу с тобой работать…» Подобные слова вызывают у собеседника ответную реакцию. При такой обратной связи требуется прояснение истинных желаний.
Конструктивная обратная связь четко называет поведение, выражает эмоциональную реакцию и при определенных обстоятельствах содержит ясное требование, например: «Мне трудно тебя слушать, когда ты говоришь так тихо. Не можешь ли ты говорить громче?» Конструктивная обратная связь возникает, когда появляется желание сообщить о собственных чувствах и потребностях и приобщить к ним другого. Именно такая обратная связь желательна в группе.
5. Эмоциональное проживание и интеллектуальные выводы.
Психологическая работа в группе станет эффективной только тогда, когда будут задействованы как эмоциональные механизмы (восприятие своих чувств и их прямое выражение), так и когнитивные (осознание и категоризация полученного опыта). Участники могут прояснить для себя отношения с другими, исследовать свои чувства и модели поведения, понять, какие стереотипы управляют их поведением и т. п.
6. Переживание близости с другими. Уже само непосредственное участие в работе группы действует весьма эффективно и вызывает желаемые изменения. Прием в группу, а затем активное взаимодействие с ее участниками в атмосфере принятия и взаимной поддержки производят на клиента сильное впечатление. Тот, кто чувствует себя находящимся в сплоченной группе, в которой его принимают, с большей легкостью экспериментирует со своим поведением.
7. Возможность оказать помощь другим людям. Положительный терапевтический эффект может оказать не только то, что клиент получает поддержку, но и то, что он сам помогает другим, сочувствует им, обсуждает вместе с ними их проблемы. Клиент в процессе групповой работы начинает ощущать себя необходимым и полезным для остальных. Альтруизм повышает чувство принадлежности к остальным и уверенность в себе. Это совершенно необходимо в первую очередь тем, кто не слишком высокого мнения о себе.
8. Наблюдение за другими участниками группы. В группе клиент получает новые знания о том, как люди ведут себя, об отношениях и стратегиях общения. Эти сведения он приобретает в результате своих наблюдений за поведением других. Клиент проводит аналогии, обобщает, делает выводы. Он может познакомиться с разными мнениями по одному и тому же вопросу. Клиенты, наблюдая за поведением других членов группы, могут использовать свои наблюдения как источник понимания и разрешения собственных проблем. Некоторые могут научиться чему-то значимому для себя, не проявляя себя активно, а только наблюдая. Терапевту важно напоминать себе, что пассивность участников как таковая не должна внушать беспокойства: те, кто в состоянии анализировать