«Если вы хотите перестать говорить и начать действовать, уверенность важна. В своей легко читаемой и основанной на личном опыте книге Роберт Келси исследует истоки неуверенности – включая собственные – и объясняет, почему неуверенность способна серьезно тормозить прогресс личности. Своим видением и практическими советами он указывает читателю надежный путь вперед».

      Ричард Ньютон, соавтор книги «Хватит строить планы, пора действовать»

      Эта книга поможет вам найти ответы на следующие вопросы:

      Как понять природу неуверенности в себе – глава 1

      Как наши потребности и образ мышления влияют на самооценку – глава 2

      Как стать увереннее с помощью когнитивно-поведенческой терапии – глава 3

      Как изменить свое мышление – глава 4

      Как научиться оптимизму – глава 5

      Какие методы помогают уверенно себя чувствовать в стрессовых ситуациях – глава 5

      Как повысить личную эффективность – глава 6

      Как развить свои таланты – глава 6

      Как преодолеть свои страхи – глава 7

      Как справиться с предательством – глава 8

      Как развить критическое мышление – глава 8

      Какие шаги помогают достичь успеха – глава 9

      Как построить свою иерархию ценностей и с пользой применять ее – глава 9

      Как правильно ставить себе цели – глава 10

      Какие пункты должен включать в себя план развития – глава 11

      Как бороться с застенчивостью – глава 12

      Как увеличить свое влияние на работе – глава 13

      Как научиться отказывать на работе – глава 14

      Как научиться делегировать полномочия – глава 14

      Как не злить своего руководителя – глава 14

      Как общаться с «трудными» коллегами – глава 14

      Как побороть страх быть отвергнутым на свидании – глава 15

      Как чувствовать себя уверенно в любовных отношениях – глава 15

      Как справиться с предубеждениями – глава 16

      Как воспитание влияет на поведение человека в будущем – глава 17

      Как бороться с чувством вины и негативными мыслями – глава 18

      Как контролировать уровень стресса и тревожности – глава 19

      Как не перепутать уверенность в себе с самоуверенностью – глава 20

      Введение

      «Думаете ли вы, что можете или что не можете, – вы правы в обоих случаях», – сказал американский промышленник Генри Форд. Этот содержательный афоризм от человека, который сделал автомобиль массовым средством передвижения, указывает на пропасть, существующую между высокой и низкой степенью уверенности. А еще на тот факт, что возможные результаты могут настолько различаться,