Leckere Smoothies für jede Jahreszeit. Markus Seiler
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Markus Seiler
Leckere Smoothies für jede Jahreszeit
Zum abnehmen und wohlfühlen mit Kiwi, Banane, Apfel, Bine
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Inhaltsverzeichnis
Smoothie mit Himbeeren und Brombeeren
Grüner Smoothie mit Feldsalat und Spinat
Grüner Smoothie mit Feldsalat und Romana
Grüner Smoothie mit Spinat und Postelein
Basischer Bananen-Mandel-Shake
Grüner Smoothie mit Spitzkohl und Petersilie
Grüner Smoothie mit Grünkohl und Staudensellerie
Smoothie mit Preiselbeere und Orangensaft
Rezept für einen Frühstückssmoothie
Grüner Smoothie mit Petersilie und Gurken
Grüner Smoothie mit Apfel und Wildkräutern
Blaubeeren-Smoothie mit Papaya und Walnüssen
Grüner Smoothie mit Grünkohl und tropischen Früchten
Erdbeer-Banane-Spinat Smoothie
Smoothie mit Banane und Äpfeln
Vorwort
Immer mehr deutsche setzen auf die flüssigen Vitamine, genannt Smoothies. Doch wieso wird der Smoothie immer beliebter? Die Vorteile liegen auf der Hand. Es dauert deutlich länger einen Obstsalat zu schnippeln und es ist viel unpraktischer diesen im Büro oder unterwegs zu konsumieren. Ein Smoothie dagegen ist fix püriert und kann in fast jedem Behältnis mitgenommen werden.
Die Idealempfehlung von fünf Portionen Obst und Gemüse schaffen die wenigsten. Dies liegt oft an der Bequemlichkeit. Die Folge davon kann eine Vitamin- Unterversorgung sein. Wie wäre es also mal mit einem frisch zubereiteten, leckeren Smoothie?
In dieser Rezeptesammlung erhalten Sie Smoothie Rezepte, die schnell zubereitet sind und super schmecken.
Curcuma Smoothie
Zubereitungszeit: 3 - 5 Minuten
Zutaten für 2 Portionen:
300 ml Mandelmilch
1 TL Kokosöl
1 EL Macapulver
¼ TL Zimt
¼ TL Vanille
½ TL Curcuma
¼ TL schwarzer Pfeffer aus der Mühle
Zubereitung:
Geben Sie alle Zutaten in den Mixen und mixen Sie diese etwa 2 Minuten gründlich durch.
Giessen Sie den Curcuma Smoothie in zwei hohe Gläser und servieren Sie ihn – falls gewünscht – mit Eiswürfeln!