Das Bessere und Gesündere Du. André Sternberg
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Inhaltsverzeichnis
Rechtliche Hinweise/Impressum
Über den Autor
Kapitel 1: Einführung in gesunde Lebensweise
12 Tipps für eine bessere Gesundheit
Hinweise zur Ernährung
Ernährung Pyramide
Lebensmittelsicherheit
Kapitel 2: Gut aussehen, besser fühlen
Aktiv bleiben
Richtig essen
Die Bedeutung eines gesunden Gewichts
Herzkrankheit
Diabetes
Senken Sie Ihren Cholesterinspiegel
Warum Weight Watchers nicht funktionieren
Beharrlich mit dem Plan
Zeit schaffen
Planen Sie Ihren “fetten“ Angriff
Geistige Denkweise
Ändern Sie Ihre Ernährung
Verfolgen Sie Ihre Reise zum Erfolg
Fitness mit Freunden
Setzen Sie sich realistische Ziele
Verwenden Ihres Gewicht Plans, um anderen zu helfen
Schreiben Sie einen Blog
Wöchentliche Meetings
Schreiben Sie ein eBook
Kapitel 3: Aktiv sein, um die Gesundheit zu erhalten
Zur Motivation
Mit dem Rad auf dem Weg zur Fitness
Gewichtsverlust und Radfahren
Gesundheitliche Vorteile beim Radfahren
Pilates für Rückenschmerzen
Was ist Pilates?
Einzelgespräche können die Antwort sein
Kapitel 4: Verschiedene Krankheiten kennen, um sie zu bekämpfen
Asthma verstehen und vorbeugen
Mit Diabetes leben und fertig werden
Überwachung des Blutzuckers
Holen Sie sich einen Check-up
Andere Risiken
Verhinderung des Carpel-Tunnel-Syndroms
Mit Arthritis leben
Nehmen Sie an einem Schmerz Management-Kurs teil
Betrachten Sei eine Hypnose oder Akupunktur Behandlung
Besteht ein Risiko für Alzheimer?
Wer bekommt Alzheimer?
Alzheimer und Vererbung
Alzheimer vermeiden
Die Zukunft von Alzheimer
Umgang mit Allergien
Allergien diagnostizieren
Schlimme Fälle
Ändern Sie Ihre Akne-Probleme
Senken Sie Ihren Blutdruck
Aufhören zu rauchen
Abnehmen
Vermeiden Sie übermäßiges Natrium
Stress senken
Blutdruckmedikamente
Kapitel 5: Natürliche-Heilkräfte
Akupunktur
Bienen Therapie
Biofeedback
Chiropraktiker
Feng Shui
Heil Kristalle
Kräuter Hilfsmittel
Akupunktur
Pflanzenheilkunde
Verbessern Sie Ihre Gesundheit mit Aromatherapie
Beliebte Anwendungen
Sicherheitsvorkehrungen
Wie man Depressionen ohne Medikamente heilen kann
Blues bei schwachem Licht
Psychotherapie
Übung
Nahrung und Diät
Meditation und Gebet
Schlafen Sie Ihren Weg zur Gesundheit
Rechtliche Hinweise/Impressum
Dieses Werk ist durch das Urheberrecht geschützt. Zuwiderhandlungen werden straf- und zivilrechtlich verfolgt. Außer zum Eigengebrauch ist ohne schriftliche Genehmigung des Autors jegliche – auch auszugsweise – Vervielfältigung und Verbreitung nicht gestattet, sei es
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durch fotomechanische Verfahren,
auf Bild- und Tonträgern,
auf Datenträgern aller Art.
Untersagt ist ebenfalls das elektronische Speichern, insbesondere in Datenbanken, zum Zwecke des Verfügbar machens für die Öffentlichkeit, sei es zum individuellen Abruf, zur Wiedergabe auf Bildschirmen oder zum Ausdruck. Dies schließt auch Pod-Cast, Video Stream usw. ein.
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© Copyright/Impressum:
André Sternberg
In der Seilmecke 20
57392 Schmallenberg
E-Mail: [email protected]
SPRACHREGELUNG:
Zur Vereinfachung beim Schreiben und Lesen wird immer die männliche Form verwendet: der Zauberer, der Zuschauer