2. Утренний уход за кожей лица воспринимайте как лелеяние и балование себя. Хотя мозг еще дремлет, мимика уже активна, так что ни в коем случае не хмурьтесь из-за того, что пришлось проснуться в такую рань. Лучше улыбайтесь. Даже если вы будете «натягивать» на себя улыбку «через не хочу», она снизит градус отрицательных эмоций и стресс, в том числе вследствие недосыпания, и заставит организм синтезировать эндорфины. А ведь эти чудесные вещества способны не только сделать настроение более позитивным, но и повысить болевой порог. К сожалению, для многих утро – это боль, и улыбка поможет ее уменьшить.