ISBN 978-5-0056-7505-7

      Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

      ПОДГОТОВКА К ПЕРВОМУ ДНЮ:

      Замотивировать себя на столько, чтобы хватило сил и выдержки на семь дней непривычной для тебя жизни, жизни по расписанию и правилам, которым раньше ты не следовал никогда, это очень сложно и требует много отдачи, но смысл моего авторского курса в том, чтобы поменять мышление, подумать в другом направлении и вуаля! Это уже не предел твоей возможности, а только начало. У всех в жизни бывают переломные моменты, те самые моменты, в которых кажется что ты настолько ничтожен и мал как личность и жизнь это вовсе не жизнь, а ничтожный промежуток времени от рождения до смерти, тебя ничего не радует и хочется просто умереть в этот момент. Ты погружаешься в этот хаос своих собственных мыслей и становишься их заложником…. Пока что то вдруг не щелкнуло…. Может быть что то произошло, что то очень сильное эмоциональное потрясение… Наложившись отпечатком на то переживание, что повергло тебя в хаос, твой мозг начинает мыслить по-другому и смотреть на твой мир не так как раньше, будто что то меняется по щелчку в голове. И вот сейчас это произошло и мир вокруг начал меняться и ты хочешь и готов к этому. Но тут же вопросик с чего начать? А начнем мы с главного: АНАЛИТИКИ СЕБЯ. Так как многие борятся и имеют проблемы с лишним весом, далее схема будет разработана именно по такому типажу. И так ты ясно выделил для себя пунктики: похудеть, подтянуть мышцы и фигуру, заняться саморазвитием. Первый пунктик всегда был проблемой всего человечества: вечные срывы с диет, стрессы, нервы… Но есть выход из такой ситуации! И это подсчет калорий! Только правильный, с индивидуальным расчетом по своим параметрам и с учетом болезней… ВТОРОЙ пунктик более легкий и очень интересный, но так же подбираться должен по индивидуальной активности… ТРЕТИЙ пунктик еще легче найти в наше время, сейчас полно всяких курсов, онлайн школ и книжек… Мы определились со всеми пунктами. Следующее действие- это составление плана на первый день и на все оставшиеся до самого конца седьмого дня.