Ожидания в созависимости. Поменяется ли партнер, если я поменяюсь в терапии?. Елена Иванова

Читать онлайн книгу.

Ожидания в созависимости. Поменяется ли партнер, если я поменяюсь в терапии? - Елена Иванова


Скачать книгу
что у человека есть:

      1. Его личностные качества, черты, свойства. Характер, темперамент, преобладающее настроение, его мысли и убеждения, его отношение к себе и к миру, его травмы и реакции на триггеры и т.д.

      2. Его поведения вообще в мире. В работе, в отношениях с незнакомцами, с близкими, с коллегами, в романтических отношениях. Его ежедневные рутины, его действия в непредвиденных и стрессовых ситуациях и т.д.

      Для однотипных ситуаций у человека может быть только один сценарий действий, а могут быть разные сценарии. Например, он всегда везде опаздывает или же на работу он не опаздывает, на встречи с друзьями опаздывает, но извиняется, на романтические свидания опаздывает и в большинстве случаев не извиняется.

      Есть типичные роли и игры, в которые играет человек. Можно посмотреть, например, как разворачиваются ваши типичные конфликты. Можно заметить ситуации, в которых будут однотипные фразы и одни и те же чувства.

      Например, один испытал раздражение и сказал “а что, нельзя было… (не опаздывать, не забыть купить хлеб, не разливать чай на стол и т.п.)?”, другой испытал вину, сначала сказал “Ну что ты опять начинаешь?”, а потом, через полчаса, отпустил в адрес первого язвительную шутку, первый обиделся и “понеслось”.

      3. Его действиях в отношениях с вами.

      От того, что вы проходите терапию и меняетесь, личностные качества другого человека не поменяются. Его поведение в целом, которое не касается вас, – тоже не поменяется. Что-то может поменяться только на границе вашего контакта.

      Что происходит, когда вы меняетесь, и как может реагировать партнер?

      1. Вы начинаете четко ощущать свои границы и потребности “Вот так со мной нельзя. Я хочу, чтобы со мной обращались вот так”.

      И вы можете ясно сказать об этом человеку. “Нет, на моем диване нельзя сидеть с ногами”, “Когда приходишь в гости, приноси, пожалуйста, шоколад к чаю/готовую еду на ужин”.

      И вы морально готовы закончить те отношения, которые вас не устраивают.

      Или вы готовы перестроить их так, чтобы ваши границы не страдали. Т.е. встречаться не на вашем диване и не организовывать чай и еду, а, например, встречаться в кафе.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу