Вдребезги. Как пережить разрыв и поверить в любовь, когда ваше сердце разбито. Пошаговая инструкция. Татьяна Шаврова
Читать онлайн книгу.
себя и в людей.
Он может выбить вас из колеи. Парализовать на какое-то время. Погрузить вас в состояние, когда вы не будете способны принимать решения. Вы не будете способны продуктивно работать. И даже какое-то время не будете способны связно мыслить.
Он может заставить вас очень многое переоценить и пересмотреть со временем.
Этот разрыв может вас напугать. Напугать до полусмерти абсолютно и полностью.
Он может заставить вас похудеть или поправиться.
Он может заставить вас удариться в спорт или уйти в депрессию.
НО ОН НЕ МОЖЕТ ВАС СЛОМИТЬ.
Потому что крах отношений не является вашим личным крахом. Потому что на земле нет ни одного человека, ни одного мужчины и ни одной женщины, которые бы хоть раз не переживали крах отношений.
Потому что природой мы спроектированы так, чтобы мочь переживать такие вещи. Потому что наша психика и наши клетки восстанавливаются постоянно. Потому что это очень горький и болезненный жизненный опыт, который вы можете прожить.
И только от вас и более ни от кого зависит, станет ли этот прожитый опыт и переживания, которые вы в нем прожили, вашим самым сильным и прекрасным оружием или вашей гильотиной.
Я предлагаю все же превратить этот опыт в сияющее оружие.
Вы – старались
Вы старались. Это то, что вам нужно сейчас сказать себе перед тем, как вы (как и все мы – все женщины на белом свете) начнете винить себя в том, что это вы не сохранили, не удержали, не сообразили, не смогли, не сделали, должны были, а может быть, было бы лучше, если бы, а вот если бы тогда, а вот если бы я…
Остановитесь.
Золотое правило коучинга и психотерапии гласит, что в тот момент вы делали абсолютно все, что вы могли сделать, и хотели как лучше.
Вы сделали все, что вы могли.
В этом месте вам нужно остановиться.
То, что случилось дальше, находится вне вашей власти. Примите это. Об этом данная книга. Разрывы случаются у лучших из нас. Разрывы случаются у каждой из нас. Разрывы случаются у многих из нас по много раз в жизни. Разного уровня болезненности, разного уровня разрушительности, разного уровня внезапности. Наша задача не «не упасть». Наша задача – упав, не разбиться.
Наша задача упасть как кошка на четыре лапы, а не как ваза, разбившись вдребезги и потеряв способность жить.
Вы сделали все, что могли, и вы ни в чем не виноваты. Сейчас вам нужно заняться собой и вытащить себя как можно скорее из боли и отчаяния, в которые вас погрузил этот разрыв, обрушив большую и важную часть вашей жизни. Давайте сделаем это вместе, и у нас получится.
Вы не виноваты…
В это сложно поверить, особенно в культуре, в которой мы все живем, где женщина традиционно отвечает за эмоциональную составляющую отношений и за то, чтобы все было хорошо. Где общество и разные словоохотливые подружки, тетушки, бабушки и прочие милые члены семьи пытаются взвалить на женщин ответственность за крах отношений.
Вы – не виноваты.
Как бы странно это ни звучало и как бы вам самой ни хотелось, закопавшись внутрь себя, найти миллион поводов для самообвинений.
Почему?
Вы могли бы удержать.
Могли бы сохранить.
Могли бы тут сказать, а там промолчать.
Вот тут могли бы лечь в постель.
А вот тут могли бы сделать вид, что ничего не происходит.
Это не так. Правда заключается в том, что вы не виноваты. Потому что, что бы вы ни делали на тот момент в прошлом, вы делали лучшее из того, что вы могли тогда сделать. Это был максимум из того, на что вы тогда были способны.
Вы не виноваты в том, что он ушел. И особенно вы не виноваты в том, что он вам изменил. Потому что измена – это никогда не вина женщины. Хотя многие люди с «промытыми» мозгами будут рассказывать вам, что:
• мужская и женская измена – это разные вещи;
• мужчины изменяют технически;
• это значит, чего-то он не нашел в вас;
• возможно, вы чего-то там недодали;
• чего-то ему не хватило;
• или, возможно, вы распустили себя.
Вы должны знать, что у мужчины был миллион способов поставить вас об этом в известность.
Он мог с вами об этом поговорить.
Он мог потащить вас за руку к психологу.
Он мог вести с вами долгие, душераздирающие разговоры и говорить вам о том, что ему не нравится.
В конце концов, он мог от вас уйти. Но если имел место факт измены – это только его выбор. Всунуть член в другую женщину выбрал он. И вашей вины в этом нет никакой.
Вы должны знать, что изменяют даже самым красивым, самым прекрасным и самым чудесным женщинам на планете, которыми мы все восхищаемся, например, сидя у экранов своих телевизоров и наблюдая их в главной роли