Универсальный скелет. Ivan Issakov
Читать онлайн книгу.
системе Ridero
Автор книги
Исаков Иван
Универсальный скелет
Универсальный скелет
Введение
• Цель книги
Часть 1. Секс и тело
Глава 1. Анатомия и физиология удовольствия
• Органы, эрогенные зоны, циклы возбуждения
• Мужская и женская сексуальность
Глава 2. Гормоны и желания
• Тестостерон, эстроген, окситоцин
• Влечение и биохимия
Часть 2. Психология секса
Глава 3. Сексуальность и самооценка
• Стеснение, запреты, стыд
• Сексуальное пробуждение и принятие себя
Глава 4. Секс и отношения
• Коммуникация, доверие, открытость
• Почему пары перестают заниматься сексом
Часть 3. Практика
Глава 5. Искусство прикосновений и ласк
• Прелюдия
• Практики чувственности
Глава 6. Позиции, эксперименты, фетиши
• Как говорить о желаниях
• Безопасные эксперименты
• Психология фетишей
Часть 4. Современный контекст
Глава 7. Секс в медиа и культуре
• Порно, романтика, ложные ожидания
• Как фильтровать инфошум
Глава 8. Секс и технологии
• Секс-игрушки, приложения, виртуальный секс
Заключение
• Секс как часть полноценной жизни
• Право на удовольствие
• Культура согласия и уважения
Ведение
1. Научно-популярный стиль (образовательная цель)
Цель книги – развенчать мифы о сексе, дать читателю научно обоснованные знания о теле, сексуальности и психологии интимных отношений, а также помочь развить осознанный, уважительный и здоровый подход к сексуальной жизни.
2. Мягкий и дружелюбный тон (для широкой аудитории)
Цель этой книги – помочь людям лучше понять своё тело, желания и чувства, научиться говорить о сексе без стыда, а также укрепить эмоциональную и физическую близость в отношениях.
3. Смелая, откровенная подача (для взрослых)
Цель книги – говорить о сексе открыто и честно: без ханжества, стереотипов и скуки. Секс – это удовольствие, общение и энергия. Эта книга – о том, как сделать интимную жизнь яркой, искренней и живой.
4. Практическое руководство (с упражнениями и техниками)
Цель книги – дать читателю конкретные инструменты для улучшения интимной жизни: от доверительного общения до техник удовольствия. Всё, что нужно, чтобы стать уверенным, внимательным и страстным партнёром
Глава 1
Органы, эрогенные зоны и циклы сексуального возбуждения
Секс начинается не с прикосновений, а с восприятия. С того, как мы ощущаем, воображаем, реагируем. Чтобы по-настоящему понимать своё тело и тело партнёра, важно знать, как устроена наша сексуальная анатомия, где находятся эрогенные зоны и как развивается цикл возбуждения.
Половые органы: не только «механика»
Сексуальные органы выполняют не только репродуктивную, но и сенсорную функцию – они настроены на удовольствие.
У женщин:
– Клитор – главная эрогенная зона, содержащая более 8000 нервных окончаний. Только его видимая часть – «верхушка айсберга»: остальная часть проходит глубоко внутрь, охватывая влагалище с двух сторон.
– Влагалище – чувствительная мышечная трубка, способная к возбуждению, смазке и адаптации под партнёра.
– Губы (внутренние и внешние), шейка матки, зона G – области, которые у разных женщин могут по-разному реагировать на стимуляцию.
У мужчин:
– Половой член – богат нервными окончаниями орган, особенно чувствителен в области головки и уздечки.
– Яички – также эрогенная зона, особенно при деликатной стимуляции.
– Простата (внутренне, через анальное проникновение) – аналог женской точки G по глубине и чувствительности.
Эротическая карта тела: эрогенные зоны
Эрогенные зоны – это участки кожи, где сосредоточено много нервных окончаний. Они повышают уровень возбуждения, особенно в момент доверия и близости.
Типичные