Твое сексуальное тело. методика правильного похудения. Ефим Норгест
Читать онлайн книгу.
ой и смыслом. Но случается так, что Вы в своей жизни начинаете сталкиваться с проблемой, которая является причиной плохого настроения, появления различных комплексов, ощущение не полноценности, срывов, слез. А корень всего этого, как Вы уже наверное догадались, лишние киллограмы. Когда Вы вдруг начинаете замечать, что любимые джинсы не хотят на вас налазить, когда это дивное платье, с которым так много связано приятных моментов, уже не сидит на вас так элегантно и резвиво. В эти самые моменты, Вам вдруг начинает казаться, что весь мир обернулся против вас.
Но я спешу Вас утешить и сказать, – «Без паники!». С помощью данной книги эту проблему можно решить, как раз плюнуть. Я не буду Вас мучить нудным, длительным разговором, читая который, Вы уже сто раз перехотите что – либо изменить в себе. Большие энциклопедии пускай читают академики, а девушке нужен результат и немедленно! Согласитесь, я прав?!
Поэтому, я собрал несколько действенных правил, при помощи которых Вы слегкостью достигните нужных вам результатов. У Вас не будет нервных срывов. Я не буду истязать Вас изнурительным голоданием и физическими упражнениями. Упражнения будут, но данная система настолько сгармонирована, что Вы лишь будете получать удовольствие от проделанной работы. И первое, с чего мы начнем, это с психологической подготовки. Это основа успеха, Вы потом все поймете. Ну что, начнем?!
Глава 1. Худоба или сексуальность?
Первое, на что я хочу обратить ваше внимание, так это на таблицу представленную ниже. Взгляните на нее, может на самом – то деле Вам ничего и не надо сбрасывать, никакие киллограмы. Плюс, минус киллограм это вполне нормально.
Так вот, если Вы убедились, что с вашим весом все отлично, то можете оставить эту книгу и идти радоваться жизни. Но все же кому интересно, что будет дальше, тогда продолжаем читать. Так как эта книга посвещана не просто похудению, (мы еще вернемся к этому вопросу), а созданию сексуальной фигуры. В этом главное отличие данной методики от других.
Я никогда не понимал, когда слышал от девушек, – «Я хочу похудеть!». У меня невольно возникал вопрос – «Зачем?» Ты что хочешь себе фигуру мужика, хочешь иметь форму селедки? Поймите, что полнота, как и худоба – одинаковы, (в визуальном плане, не в плане здоровья.) Так как в обоих случиях это некрасиво. С этого момента и начинаются все ошибки и трудности на данном пути. Так как девушка не совсем осознает, чего она хочет и как это надо делать.
Надо понимать, что процесс похудения не является конечным результатом. Девушка так настойчиво худела и когда стрелка на весах показала заветную цифру – было столько эмоций, столько счастья. Но смотрясь в зеркало, она вдруг стала замечать, что что – то не то с ее фигурой. Ну не та, какой она хотела ее видеть. Тут и начинается вторая фаза очередных разочерований и проблем.
Поэтому, еще раз проговорим, что процесс похудения – это промежуточное звено между полнотой и сексуальностью. И мы будем создавать именно сексуальное тело, а не просто худеть, превращаясь в бесформенную доску. Ели Вы согласны, тогда идем дальше.
Глава 2. Диета на которой будем есть
Вы наверное схватились за голову, когда услышали это страшное слово – ДИЕТА. Но не пугайтесь, я не буду Вас морить голодом и говорить, – «Не ешь, не ешь! Только так ты сможешь похудеть! Больше тебе ничего не поможет!»
Я уверен, что многие из вас перепробовали кучу диет, которые ничего хорошего не принесли в вашу жизнь. И не принесут. А знаете почему? Сейчас расскажу.
Первое. Жир – это энергия. Когда организм начинает переваривать пищу, на данный процесс тратится огромное колличество энергии и сил. Вы возможно ни раз замечали, что после того, как поели, сразу начинает клонить в сон. Этим все и объясняется, так как организм тут же бросает все силы на переваривание пищи. И вот тут происходит невероятное – жир начинает сгорать. Проще говоря, когда Вы едите – Вы худеете. Как замечательно, правда!?
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.