365 чудесных дней. Дневник по книге Элрода Хэла «Магия утра». Инесса Терновая
Читать онлайн книгу.
ектуальной издательской системе Ridero
Дорогой друг
Меня зовут Инесса Терновая
По профессии Я – мама, дизайнер интерьеров, декоратор, педагог, психолог, филолог…
Багаж моих профессий обширный, потому что с раннего возраста я стала постигать суть своего мироздания…
Еще со школьной скамьи всем нам известен ночной график подготовки к школе, институту, сдаче проекта, подготовки лекций студентам и в юном возрасте – это давалось достаточно легко. Думаю, что большинство получали подобный опыт…
Став мамой, я вынуждена была просыпаться намного раньше своего ребенка, чтобы успеть сделать все необходимое по работе до его пробуждения, потому что с вечера каждой любящей маме обязательно нужно уложить своего ребенка вовремя, прочитать ему сказку, обнять и поцеловать, пожелать ему доброй ночи, чтобы он в объятиях мамы сладко уснул…
Так я узнала, что такое ложиться спать в 21ч и просыпаться в 4 утра. Все вечерние деловые встречи, семинары, презентации или какие-то другие общественные мероприятия отошли на второй план. Так я познала в себе «жаворонка» превратившегося из «совы»… ну, теперь то я знаю, что эти понятия придумали люди для своего же удобства…
Однажды, мне на глаза попалась книга под названием «Магия утра» Хэла Элрода, в которой он рассказывает о своем сложном жизненном пути, и как он открыл для себя и своей жизни глубокую истину всем нам известного высказывания «Кто рано встает – тому, Бог дает!» так вот, все гениальное просто.
И, первый час вашего дня, действительно, определяет успех вашего дня.
Поэтому очень важно после пробуждения сконцентрироваться на себе, и своем жизненном этапе, на своих задачах и намерениях, чтобы они приходили в вашу жизнь намного легче, чем сейчас.
Практикуя Магию утра по книге Элрода Хэла, я решила создать дневник, в котором есть все дни следующего года, возможность фиксировать свои биоритмы, писать свои намерения на 30-дневный марафон или же на каждый месяц, и взять цветные карандашики и по-рисовать.
К каждому месяцу я заготовила свою иллюстрацию и решила, если вы ее сами разукрасите, то она будет энергетически вашей!
30 дневная программа Магии утра
30-дневная программа трансформации жизни Руководство к действию.
Всего 30 дней вам понадобятся для того, чтобы стать человеком, способным творить жизнь, которой вы заслуживаете.
Шаг 1. Задайте себе проясняющие вопросы. «Вы сегодняшний – результат ваших вчерашних действий. Но кем вы станете завтра, зависит только от того, что вы решите делать сегодня».
Вопрос 1: за что в своей жизни вы можете быть благодарны?
Вопрос 2: что бы вы хотели улучшить (изменить) в себе в течение следующих 30 дней?
Вопрос 3: какие опасения удерживают вас от того, чтобы жить «жизнью 10-го уровня»?
Вопрос 4: какие убеждения вам стоит принять, чтобы создать для себя «жизнь10-го уровня»? Вопрос
5: почему вам просто необходимо начать изменять свою жизнь – прямо сейчас?
Шаг 2. Выполните упражнение «Колесо жизни». Используйте любую методику для его составления. Ориентировочный перечень сфер жизни по часовой стрелке начиная с 12 часов:
семья и друзья,
личностный рост и развитие,
духовность, финансы,
карьера (бизнес),
отношения с партнером,
отдых и развлечения,
благотворительность,
здоровье (спорт),
физическая среда (дома и на работе).
Шаг 3. Определите свое ви́дение «жизни 10-го уровня». «Каждый день делайте уверенные шаги навстречу своим мечтам. Не останавливайтесь сами, и тогда ничто не остановит вас». После того, как вы выполнили упражнение «Колесо жизни» и честно оценили уровень успешности и удовлетворенности в основных сферах своей жизни в настоящий момент, стоит заняться проектированием ее желательного мысленного образа.
Ваше ви́дение своей «жизни 10-го уровня» прояснит, какими в идеале должны быть все сферы вашей жизни. После этого можете сразу же приступать к ее созданию по программе «Чудесное утро». И главное, помните: в ваших силах сделать свою жизнь какой угодно – постепенно, шаг за шагом, день за днем.
Шаг 4. Привычки «жизни 10-го уровня». «Необычайная жизнь создается ежедневным, скрупулезным беспрестанным улучшением каждого имеющего для нее значение аспекта». Привычки «жизни 10-го уровня» формируются благодаря исполнению ежедневных ритуалов, которые сделают ваш успех неизбежным. Вы способны сформировать или изменить любую привычку в течение 30 дней. Определите одну-две привычки, важные для изменения каждой из обозначенных в «Колесе жизни» сфер своей жизни и действуйте.
Вас ждут на пути несколько этапов изменения себя и своей жизни, и далее вы узнаете —
С 1-го