Жизнь как ORG.азм: путь к счастью. Елена Перелыгина
Читать онлайн книгу.
один демон – это сопротивление. Оно нас тянет в болото бездействия и привычной скуки, зато без стрессов, перемен и непредсказуемости. Чаще всего человек не осознает, что сам противится изменениям. Он не чувствует себя счастливым, но упорно стоит на тех старых позициях, которые и делают его существование безрадостным. Почему так происходит? Данная ситуация формировалась годами. Все эти годы складывалась, может, несовершенная и неэффективная, его личная модель жизни, и когда по истечении многих лет приходит понимание, что что-то не устраивает, изменить эту модель уже бывает очень сложно. Потому что вокруг нее сформировался целый кокон взаимосвязей из психологических защит, вторичных выгод, определенный круг интересов и людей, завязанный именно на всю эту систему. А принцип систем говорит нам, что, когда меняется один элемент в системе, то меняется вся система. Соответственно, если человек задумал что-то поменять в своей привычной жизни, интуитивно он понимает, что весь этот кокон взаимосвязей и привычных паттернов потянется за ним и начнет трещать по швам и разрушаться.
Пример из моей практики
Ко мне на прием пришел симпатичный молодой мужчина тридцати лет. На удивление, проблема его заключалась в том, что он в своем уже зрелом возрасте ни разу не имел настоящей близости с женщиной. Единственным способом удовлетворения была мастурбация. Я, исследуя его ситуацию, задавала много профессиональных вопросов.
Мы выяснили, что он очень хочет, чтобы у него появилась девушка, а в дальнейшем есть желание жениться и иметь детей. Несмотря на все естественные желания нормальной сексуальной жизни, у него присутствовал сильнейший психологический барьер – он стеснялся своей неопытности и боялся сделать первые шаги к сближению с женщиной. Для преодоления этих барьеров мы проговаривали варианты тех слов, с которыми можно начинать общение с девушками, и проигрывали по ролям, как это может быть в разных вариантах, чтобы ему иметь некий набор «Казановы», как ты понимаешь, я была в роли потенциальной претендентки на роль возлюбленной. Это очень показательный пример, чтобы понять, как работает сопротивление.
Казалось бы, это все касалось сферы удовольствий, и вот тебе, пожалуйста, – готовые модели поведения со словами, – бери и действуй! Но видел бы ты, что происходило с его телом и лицом, когда он пытался сказать хоть одно слово из этой незатейливой речи. Во-первых, сначала он молча отворачивался и не мог вымолвить элементарно нейтральное слово «привет», которое говорил даже не реальной девушке, а очень лояльному и принимающему все без критики и оценки терапевту. Я подбадривала его и просила посмотреть на меня и произнести это мне… все его тело ломало, он поворачивался, смотрел на меня и смущенно отворачивался, при этом лицо его искажалось нервными гримасами. Первый раз это получилось совсем коряво, но это был первый успех. Это был его важный шаг в сторону личного счастья. Когда мы понимаем, как работает сопротивление и насколько велика его тормозящая сила, то мы легче можем побороть