Babyfitness. 30 первых шагов моего малыша. Алексей Лужков
Читать онлайн книгу.
медицинский университет).
Несколько лет проработал специалистом по массажу в Российском детском реабилитационном центре. Там моими пациентами были детишки от 1 года до 7 лет. Именно тогда пришло понимание, как важен для развития ребенка первый год жизни. Понимание, что многих проблем можно избежать, если вовремя начать даже не реабилитацию, а просто физическое развитие малыша. Потом работал специалистом по массажу в Отделении патологии новорожденных и недоношенных детей Видновского перинатального центра.
…Все родители хотят, чтобы их дети выросли сильными, умными и красивыми. И я им в этом помогаю.
Помимо основной информации, в книгу включены ответы на вопросы, задаваемые родителями в моем блоге instagram.com/aluzhkov/.
И не судите строго – это мое первое печатное издание.
В этой книге приведены упражнения, технику выполнения которых вы можете посмотреть в моем инстаграм-блоге
Часть 1
Основные понятия «массаж» и «ЛФК»
На первом году жизни обычно рекомендуется сделать 4 курса профессионального массажа, каждый из которых содержит определенные упражнения (гимнастику) для создания и укрепления мышечного корсета ребенка и обучения его различным возрастным навыкам. Например:
• до 3 месяцев малыш учится держать голову;
• в 3–4 месяца – переворачиваться со спины на живот и лежать на нем;
• в 6–7 месяцев – самостоятельно садиться, сидеть и ползать по-пластунски, а потом и на четвереньках;
• в 9 месяцев – вставать на ножки у опоры и без нее;
• к 12 месяцам – начинать самостоятельно ходить.
До 6 месяцев не надо сажать малышей, до 9 не ставить на ножки, в том числе давать касаться носочками поверхности стола, «приплясывать» на радость мамам, папам, бабушкам и дедушкам.
В своей практике я очень часто сталкиваюсь с родителями, которые путают базовые определения, в частности не различают понятия «массаж» и «ЛФК» (лечебная физическая культура). На самом деле это абсолютно разные подходы и методы воздействия на организм.
Массаж – это метод лечения и профилактики, который представляет собой совокупность приемов механического воздействия на различные участки тела человека, производимого руками специалиста по массажу.
Лечебная физическая культура (ЛФК) или просто гимнастика – это метод лечения и профилактики, представляющий собой систему специально разработанных физических упражнений и естественных факторов природы, применяемых для развития и совершенствования двигательных навыков, тренирующего воздействия и общего повышения функциональных возможностей организма.
Не путайте эти понятия!
Методика проведения массажа имеет ряд специфических особенностей в каждом конкретном случае.
Если массаж применять методически неправильно или же некорректно комбинировать с другими процедурами, то возможен неблагоприятный исход, начиная от безрезультативности и плохой переносимости и заканчивая усугублением проблемы.
Именно поэтому за проведением курса профессионального массажа я всегда рекомендую обращаться к специалисту по детскому массажу с медицинским образованием.
А вот лечебная физическая культура рекомендована для ежедневного выполнения каждым новорожденным ребенком.
В этой книге я дал подробное описание упражнений для ежедневной элементарной гимнастики в домашних условиях, которую родители могут проводить сами, не имея специальных знаний и навыков! Необходимы только желание и терпение!
Противопоказания к массажу и ЛФК
• различные заболевания, сопровождающиеся повышением температуры тела более 37,5 °C;
• острые инфекционные заболевания;
• тяжелые формы гипотрофии (малый прирост массы тела);
• гнойные и другие острые воспалительные поражения кожи, лимфатических узлов, мышц, костей;
• заболевания, характеризующиеся развитием хрупкости скелета и вероятностью возникновения переломов;
• врожденные пороки сердца, которые сопровождаются выраженным цианозом (посинением носогубного треугольника, области вокруг губ и др.);
• заболевания крови;
• острые формы нефрита;
• острые формы гепатита;
• активная форма туберкулеза;
• значительные расстройства нервной системы;
• большие пупочные, мошоночные грыжи со значительным выпадением органов брюшной полости и выраженной наклонностью к ущемлению (в остальных случаях при наличии грыжи массаж и гимнастика желательны).
Массаж рекомендован абсолютно всем! Здоровым детям – для профилактики различных нарушений, а уж тем, кому курс массажа назначен врачом, – тем более! В любом случае перед началом курса профессионального детского массажа следует проконсультироваться у