МАКоучинг. 55 техник работы с метафорическими ассоциативными картами. Евгения Елисеева
Читать онлайн книгу.
решения личных и бизнес-задач считается коучинг. Коучинг (от англ. «coaching» – «тренерство») можно определить как профессиональную помощь человеку в определении и достижении целей и работе с проектами. В последнее время появился интересный синтез коучингового подхода к решению сложных задач с арт-терапией.
Арт-коучингом чаще всего называют модель взаимодействия коуча и клиента с использованием методов творческого самовыражения: рисование, лепка, ландшафтный дизайн, метафорические ассоциативные изображения и т. д. Это метод, который объединил в себе как логический, так и творческий подход к решению задач. И потому по праву может считаться универсальным для людей с совершенно разными картинами мира.
Эта книга посвящена МАКоучингу, другими словами – арт-коучингу с помощью метафорических ассоциативных карт. Обычному человеку она даёт возможность заглянуть в глубины своего бессознательного, разобраться со сложными вопросами и ситуациями, возникающими на жизненном пути самостоятельно, не прибегая к посторонней помощи.
Специалистам же – коучам, психологам, тренерам и педагогам – помогает не только выстроить свою работу с клиентом с использованием процессов логически правильного левого полушария головного мозга, но и задействовать образное и эмоциональное правое полушарие. Это помогает получить более быстрые и нестандартные решения. Здесь вы найдёте множество коучинговых техник, адаптированных для использования совместно с таким замечательным и простым инструментом, как метафорические ассоциативные карты.
В книге представлены методики работы в таких жизненно важных сферах, как:
– отношение к себе и самооценка;
– повышение личной эффективности;
– работа с целями;
– планирование и принятие решения;
– профориентация и построение карьеры;
– создание собственного бизнеса и вопросы финансового благополучия;
– раскрытие и развитие творческого потенциала;
– поиск собственного предназначения;
– работа с конфликтами и многое другое.
Автор книги – практический психолог, арт-терапевт, тренер НЛП (нейролингвистического программирования), игропрактик, профессиональный сертифицированный коуч. Опыт работы Евгении насчитывает более 18 лет. На её счету около тысячи различных семинаров и тренингов (НЛП-Практик, НЛП-Мастер, НЛП-Тренер, Эриксоновский гипноз, обучение бизнес-тренеров, различные авторские проекты и тренинги личностного роста, в том числе и по арт-терапии, бизнес-тренинги). Евгения является автором пяти колод метафорических ассоциативных карт, десяти трансформационных, психологических и бизнес-игр, а также более 20 тренинговых программ.
В книге собраны знания, опыт и авторские разработки Евгении начиная с 2006 года. Именно тогда, на курсе по коучингу в Эриксоновском университете, она задумалась о совмещении методов коучинга и арт-терапии. И именно в 2006 году в её арсенале появились первые колоды метафорических ассоциативных карт.
И потому книга – это руководство к действию. Это путешествие в миры собственного бессознательного. В ту сокровищницу внутренней мудрости, что есть в каждом из нас. Вот только нередко мы либо забываем к ней дорогу, либо теряем ключи. Метафорические ассоциативные карты и будут тем проводником, что позволит вам прийти к желаемому результату. Но мало прочитать книгу. Надо выполнить техники и упражнения, предложенные в ней. Только так вы получите ответы на свои вопросы и решите самые актуальные задачи.
Для эффективной работы с этой книгой вам понадобится три-четыре колоды метафорических ассоциативных карт. Каких именно – выбирать вам. В книге вы найдёте рекомендации по выбору колод, которые помогут наиболее эффективно решить сложные задачи и получить ответы на свои вопросы.
Желаем вам увлекательной и эффективной работы!
Часть первая. МАК и всё, всё, всё
Воображение – синоним способности к открытиям.
Прямая дорога в бессознательное
Метафорические ассоциативные карты (МАК) – это набор картинок с различными сюжетами или абстрактными цветовыми пятнами, иногда со словами или выражениями. Самое ценное и важное свойство метафорических карт заключается в возможности заглянуть вглубь себя, осознать свои неосознанные убеждения и найти ответы на вопросы. Иными словами, МАК – это прямая дорога в наше бессознательное.
Почему? Представьте себе, что вы находитесь в огромной пещере без источника света. В ней множество различных предметов, но вы не можете их увидеть и понять, что это. Да и не всё можете почувствовать. В вашем кармане оказался маленький фонарик, который может осветить пространство вокруг диаметром не более одного метра. Остальное остаётся во тьме.
Пещера – это наша с вами психика, в большинстве своём неосознанная. В бессознательном есть множество