Работай над собой! Уроки Норбекова. Мирзакарим Норбеков
Читать онлайн книгу.
у врача, принимаете назначенные им препараты, ни в коем случае не следует самовольно уменьшать дозу лекарственных препаратов, а тем более прекращать их прием. Предупреждение особо касается тех, кто болен гипертонией, бронхиальной астмой или сахарным диабетом, а также тех, кто принимает гормональные препараты.
Быстрое улучшение самочувствия еще не выздоровление. Приготовьтесь к методичному искоренению заболевания. Двигаться к цели следует шаг за шагом, ни в коем случае не перескакивая через ступеньки. Это предупреждение в первую очередь обращено к максималистски настроенной молодежи.
Перечислим основные направления, по которым нам придется работать.
1. Овладение навыком восстановления душевного равновесия и закрепление его на всю оставшуюся жизнь.
2. Запуск механизма самооздоровления.
3. Повышение сопротивляемости организма: укрепление иммунной системы; нормализация обмена веществ; нормализация деятельности нервной системы и психики; восстановление сексуальной потенции и достижение гармонии в сфере интимных отношений.
4. Устранение рубцов, шрамов, спаек, грыж, стрий, косточек на ногах и многих других дефектов кожи.
5. Омоложение лица и шеи, коррекция фигуры, нормализация веса (для женщин – улучшение формы груди).
Перед тем как перейти к следующему уроку, заведите дневник и:
1. Запишите в дневнике свое исходное состояние и потом (до окончания курса) отмечайте все изменения, которые будут с вами происходить. Это одна из ступеней, ведущих вас к оздоровлению. Волшебную силу дневника вы еще сможете оценить!
2. Ежедневно контролируйте состояние своей утренней мочи. Помочившись в чистую баночку, отмечайте количество мочи, цвет, прозрачность, наличие осадка (для чего сосуд с его содержимым должен постоять 10–15 минут). Данные аккуратно заносите в дневник.
3. Дважды в день обязательны водные процедуры. Утром – возбуждающий душ или обтирание грубым мокрым теплым полотенцем до появления красноты и чувства горения кожи. Вечером – теплый душ, успокаивающий, расслабляющий.
Эти процедуры помимо своего оздоравливающего значения будут помогать вашей коже справляться с возросшей нагрузкой, ибо во время занятий, особенно в первые дни, очистительный механизм вашего организма резко активизируется и начнет работать на полную мощность. Водные процедуры будут устранять неприятный запах пота и шлаки, которые начнут активно выходить через поры кожи.
4. Утром натощак и вечером перед сном обязательно принимайте до одного стакана приятно горячей (как чай, который вы пьете) свежекипяченой воды. Это необходимо для нормализации работы желудочно-кишечного тракта.
5. В дневнике сформулируйте свою цель. Не перечисляйте все свои болячки или диагнозы. Забудьте о них! Пишите в утвердительной форме: через такое-то время я приведу в порядок то-то и то-то. Например: «Через 10 дней я полностью восстановлю зрение». Или: «Через 8 дней я восстановлю функции печени».
Сроки