Свыше 3 000 часов сессий сертифицированных коучей по высокой результативности показали, что, применяя НP6, люди могут достичь высоких результатов во многих сферах жизни всего через несколько недель.

      Для укрепления каждой метапривычки Берчард рекомендует применять по три практики, завести специальный дневник и закончить фразы (мы отметили их значком

      Личностные привычки

      Привычка № 1. Стремиться к пониманию

      Чтобы выработать первую привычку, применяйте практики:

      • четверка будущего;

      • что вы хотите чувствовать;

      • что значимо в жизни.

      Практика «Четверка будущего»: я, социум, навыки и работа (служение). Я. Самые результативные клиенты коуча Берчарда задумываются о будущем и занимаются тем, что должно его обеспечить, почти на 60 минут в неделю больше, чем менее результативные. Попробуйте:

      1) Опишите, как вы воспринимали себя в последние несколько недель: с любимым человеком, на работе, с детьми, командой (коллегами по работе), в общении с незнакомцами.

      2) Теперь подумайте: «Я таким себя вижу в будущем? Или в тех же ситуациях я бы выглядел, чувствовал и поступал иначе?»

      3) Сформулируйте три вдохновляющих слова, описывающие ваше идеальное будущее «я». Почему они важны для вас? Запишите их в телефон и поставьте звуковое напоминание, которое будет срабатывать несколько раз в день.

      Одна из клиенток, когда делала это упражнение, поняла, что была не тем человеком, каким хотела бы стать. В будущем она описала себя как «энергичную», «веселую» и «благодарную» и вписала эти слова в мобильный, чтобы три раза в день видеть напоминание.

      Социум. Результативные люди хотят стать лучшими коллегами, супругами и родителями, но чувствуют себя истощенными и опустошенными. Они допускают распространенную ошибку – считают, что нужно уделять больше времени семье. Но дело не в количестве, а в качестве. Не ждите благоприятного периода – воплощайте свои представления день за днем. Сделайте упражнение:

      1) Запишите имена каждого члена семьи и команды.

      2) Представьте, что через 20 лет каждый из них рассказывает, почему любит и уважает вас. Если бы они могли резюмировать суть отношений с вами тремя словами, какие вы хотели бы услышать?

      3) Отныне каждый раз, общаясь с этими людьми, рассматривайте вашу встречу как возможность продемонстрировать эти три качества. Пусть это станет вашей целью – быть таким человеком прямо сейчас. Это оживит ваши отношения.

      Чаще всего результативные люди описывают лучший вариант общения прилагательными: вдумчивый, отзывчивый, уважительный, открытый, честный, эмпатичный, любящий, заботливый, добрый, включенный в разговор, справедливый, ценящий.

      Навыки. Результативные люди знают, какие навыки им нужно развивать сейчас, чтобы преуспеть в будущем. Так, топ-менеджеры крупнейших мировых компаний из рейтинга Fortune 500 выстроили для себя программу самообразования, связанную с основной сферой интересов: час онлайн-тренинга посвящен эффективному управлению финансами, час коучинга направлен на развитие умения слушать, час чтения – на тренировку стратегического мышления и умения формулировать мысли, час хобби (изучение языков и т. д.), чтобы отточить мастерство. Попробуйте:

      1) Обдумайте свою основную сферу интересов и запишите три навыка, которые приносят успех в этой области.

      2) Под каждым навыком запишите, что нужно сделать для его развития и когда вы сможете это сделать. Составьте план развития навыков, занесите в календарь и не отступайте от него.

      3) Теперь запишите три навыка основной сферы интересов, необходимые для успеха в следующие пять лет. Выясните, какие новые навыки могут понадобиться