Интимная гимнастика для женщин. Екатерина Смирнова
Читать онлайн книгу.
т, вагинит и т. п. Хорошо и доступно описаны предложенные врачом упражнения для избавления от многих заболеваний интимного характера. Информация, изложенная в книге, безусловно будет полезна каждой женщине».
«Хорошая книга, нужная»
«Упражнения, которые предложены в книге, очень важны для каждой женщины. Мне, например, очень понравилось, что можно заниматься интимной гимнастикой не только дома. Я каждый день трачу на дорогу в метро около 1,5 часа. Именно там я и занимаюсь незаметно и укрепляю вагинальную мышцу, и потраченного зря времени у меня не будет. Надеюсь мой ненаглядный оценит мои старания и мое мастерство».
«Очень актуальная для каждой женщины тема. Книга написана просто, интересно и понятно, без воды и ненужной информации. Описывается комплекс упражнений для вагинальной мышцы, чтобы привести ее в норму, и не только после родов. Оказывается, почти все наши гинекологические заболевания от плохого кровоснабжения женских органов. Я рекомендую эту книгу всем женщинам, у которых есть хоть малейшие гинекологические проблемки».
«Эта книга должна быть у каждой женщины, стремящейся к красоте и здоровью.
Хорошее и четкое описание, ничего лишнего. Очень рекомендую и приобрету еще несколько экземпляров в подарок».
От автора
Начнем с того, что все женщины хотят иметь хорошее гинекологическое здоровье. Многие хотят укрепить свои интимные мышцы и органы малого таза, но, к сожалению, не знают, что для этого нужно делать. А сколько представительниц прекрасного пола просто не задумываются о том, что интимные мышцы и органы малого таза требуют хоть немного вашего внимания.
Дорогие женщины, вы держите в руках, возможно, единственную по своему содержанию и назначению рукопись. В ней подробно изложена простая методика по естественному укреплению и восстановлению женских интимных мышц и органов малого таза. Можно обойти практически все книжные магазины – и нигде вы не найдете более четкой и поэтапной методики восстановления гинекологического здоровья.
Уверена, практически все женщины знают, что после естественных родов вагинальная мышца растягивается и становится менее эластичной. Вторые роды еще больше растягивают нежную женскую мышцу. Все было бы не так печально, если бы молодые мамы через какое-то время начинали бы выполнять специальные упражнения или заниматься аэробикой, ходить в бассейн или ездить на велосипеде. Но очень часто этого не происходит. Мы всегда очень заняты, заняты, заняты. А ведь кроме растянутой и вялой вагинальной мышцы женщины приобретают и другие гинекологические неприятности. Рыхлая и ослабленная мышца практически не снабжается кислородом и имеет очень плохое кровоснабжение.
Хорошо, если у вас уже есть дети, ну а мышцу с помощью тщательно подобранных упражнений довольно легко можно восстановить. Необычные тренировки значительно улучшат ваше женское здоровье и качество личной жизни.
Значительно серьезнее стоит проблема у молодых женщин, которые не могут зачать и выносить ребенка по причине того, что, находясь в репродуктивном возрасте, годам к тридцати они уже имеют за плечами «набор» различных гинекологических недугов инфекционного или воспалительного характера, один или несколько абортов. В итоге репродуктивная система отказывается выполнять свою функцию. Однако главной причиной может быть всего лишь скудное кровоснабжение и питание тканей или сдавливание органов малого таза.
Отдельного внимания в книге заслуживают проблемы женщин, достигших климактерического периода или стоящих на его пороге, кроме приливов, скачков давления, раздражительности и нервозности есть еще такие неприятные моменты, как зуд и сухость слизистой оболочки влагалища из-за нарушения питания слизистой, а также случаи недержания мочи за счет слабости мышц. Вы получите помощь и поддержку во всех перечисленных урогенитальных случаях.
Практически все предложенные упражнения помогут вам избавиться от такой неприятности, как эрозия на шейке матки.
Как родилась идея написать эту книгу?
Более пяти лет являясь инструктором в фитнес-центре по дыхательной гимнастике и занимаясь исключительно с женской аудиторией, я дополнительно в конце занятий начала давать своим ученицам некоторые полезные упражнения для укрепления интимной мускулатуры. Женщины с удовольствием приняли это новшество. На каждом занятии говорили о положительном воздействии в области женского здоровья, а также об обострении сексуального желания. Вскоре этих упражнений стало настолько много, что просто не стало хватать отведенного времени на их выполнение. Желающих становилось больше, и женщины стали приходить уже не на занятия по дыхательной гимнастике, а исключительно на интимную гимнастику. Изучая специальную литературу, я постоянно искала медицинское подтверждение, узнавала новое и интересное в этой области. Наблюдая за успехами своих учениц, отмечала у них положительный результат. Женская интимная мышца оказалась очень «отзывчивой» на предложенные упражнения.