ПИЛАТЕС мат. Продвинутый уровень. Учебник и видеотренировка. Анна Лобанова
Читать онлайн книгу.
ействительно полезными и интересными, а наши тренировки – настолько результативными.
«Движение может заменить разные лекарства, но ни одно лекарство не сможет заменить движение» (Тиссо).
«Десять уроков – и вы почувствуете себя лучше. Двадцать занятий – и вы будете лучше выглядеть. Тридцать занятий – и вы получите совершенно новое тело» (Джозеф Пилатес).
ОТЗЫВЫ
«Поздравляем Профессора, за то, что научила нас поддерживать здоровую жизнь, на основе медитации и релаксации, то, что очень нужно в наши времена. Как приятно смотреть Ваши ролики о том, как оставаться в форме и молодыми, поздравляю Вас, я Ваш поклонник и признаю весь Ваш профессионализм» (капитан Эрнесто, 60 лет).
«Я сам в этой теме и веду здоровый образ жизни давно. И если жить по системе „Фитнес для здоровья и омоложения“, то и в 75 лет можно творить чудеса, вершить-крушить и созидать, а в 65 лет можно и детей зачать, потому что будет и стремление, и влечение. Считаю, что эта книга Анны Лобановой очень поможет мужчинам. До минусов я не добрался. Прочитал книгу за 1 час 45 минут, читается легко и увлеченно. Сильная и красивая женщина» (полковник Михаил, 73 года).
«Мне очень понравилось заниматься с Анной. Она – классный тренер. Благодаря ее тренировкам по методу Пилатеса спина перестала болеть, осанка выпрямилась. Анна Викторовна вселяет в нас надежду и бодрость» (Татьяна, 36 лет).
«Ходим к Анне на тренировки по Пилатесу как на праздник» (Мадина и Альбина, мама и дочь).
«Анна – замечательный тренер. И книга – очень полезная. Уровень высокий. Сильная» (судья Родион, 40 лет).
«Спасибо вам за ваш комплекс упражнений! Я их придерживаюсь» (Людмила, 37 лет).
«У Анны бойцовский взгляд» (Усом, 25 лет).
«Вчера позанималась сама, руку потянула, мазать пришлось. Лучше под вашим присмотром» (Ирина, 55 лет).
«Вам, Анна Викторовна, спасибо за дистанционные занятия!» (Татьяна, 55 лет).
«Спасибо большое, Аня, мне очень понравилось, ты супер!» (Виктория, 43 года).
«Cеверная ходьба на тренировках Анны Лобановой задействует все тело – от пяток до мозгов. Чтобы не стареть – нужно ходить с палками скандинавскими, иначе придется ходить с костылями. Попробывал на себе, я понял, что палочки – далеко не скучалочки, а очень серьезный вид спорта. Это один из лучших видов спорта» (Михаил, 53 года).
«Красивая, умная, добрая, заботливая». (Елена Петровна, 73 года).
«Анна Викторовна – молодец. Рулит здоровым образом жизни. Мы ей гордимся» (Василий, 45 лет).
«Мама! Спасибо тебе огромное за все! Теперь я чувствую себя прекрасно!» (Дочь, 16 лет).
«Ну ты Молодец!!! Класс!!! Умница!!! Твои успехи достойны уважения и восхищения. Поздравляю. Обнимаю. Желаю и дальше совершенствоваться! Красиво, грациозно, ярко, профессионально, невозможно отвести взгляд! Молодец! Похвально! Браво, Маэстро!» (Мама).
«Гордость нашей семьи!» (Папа).
ВВЕДЕНИЕ
Здравствуйте! Меня зовут Анна Викторовна. Я являюсь профессиональным дипломированным тренером-преподавателем категории мастер по пилатесу и фитнесу с 36-летним стажем тренировок и закалки, из семьи потомственных медиков-педагогов, спортсменкой и автором системы «Фитнес для здоровья и омоложения» – это дело моей жизни помогать людям и обучать фитнесу как держать себя в форме, молодыми и жизнерадостными. Награждена за высокий уровень педагогического мастерства по акробатике в Испании и в Сочи.
Если у вас возникают затруднения с коррекцией фигуры, веса, осанкой, сном, питанием, ЗОЖ, с улучшением спортивных показателей и здоровья, с безопасной и результативной техникой упражнений, буду очень рада помочь Вам в этих вопросах. Мужчинам и женщинам любого уровня подготовки.
В связи с тем, что в условиях пандемии спрос на мои дистанционные тренировки продолжает расти, я выпустила второй учебник с полным классическим курсом Пилатеса на матах на продвинутом уровне, с целью помочь освоить комплекс упражнений по Пилатесу и научить тренироваться результативно, без травм, без дорогостоящего оборудования, и помочь откорректировать осанку, фигуру, вес, сон, питание, ЗОЖ, улучшить спортивные показатели и здоровье. Данное учебное пособие содержит фото и подробные инструкции по технике упражнений по Пилатесу и их воздействию.
Что включает мой курс?
1. Учебник по Фитнесу по системе «Фитнес для здоровья и омоложения» (я автор).
2. Учебник по классическому Пилатесу «Пилатес мат. Продвинутый уровень» (я автор).
3. Видеотренировка (я тренер) включает 100 упражнений: полный курс Пилатес мат – все уровни (с весом собственного тела и фитнес оборудованием – мячи, резинки, палка, ролл, кольцо); разминка, заминка, дыхательные гимнастики, несколько упражнений из йоги, хореографии и ЛФК.
Для заказа Видеотренировки, напишите мне по WhatsApp или в Facebook, номер указан в конце данной