Школа счастливчиков. Как стать счастливым уже сегодня. Елена Кравченко
Читать онлайн книгу.
настроения или чувства, ощущения, воспринятого при тех или иных обстоятельствах. Например, говорят: «У этого места хорошая вибрация», «Этот человек вызывает позитив».
Вибрация передает состояние души, чувство, которое вы в данный момент переживаете.
Каждый из нас в каждый момент времени излучает либо позитивную, либо негативную вибрацию, и это ключ к решению вопроса о том, как создавать счастье своими руками.
Вспомните свои эмоции, когда вы выполняли упражнение «Летопись моего счастья»? Обычно в результате воспоминаний о радостных моментах, победах настроение улучшается. И наоброт, когда мы вспоминаем о пережитом горе, трудностях, потерях, неудачах, боли, наше настроение ухудшается и тускнеет? Таким образом, существует прямая связь между тем, о чем мы думаем, и тем, как мы себя чувствуем.
Так, один человек, выполняя упражнение «Дневник моего настроения», обнаружит, что бо́льшую часть времени испытывает состояние тревоги. Другой, проанализировав свои записи, замечает, что у него в течение дня преимущественно низкий эмоциональный фон, и если настроение поднять самому не получается, то, скорее, к концу дня оно либо останется таким же, либо еще больше снизится на фоне усталости. У многих эмоциональный фон является реакцией на поступающие извне сигналы. И пока не была получена какая-то информация, идущая вразрез с ожиданиями, настроение было хорошим. Все это важные открытия, поскольку они помогают понять, в чем причины столь редкого появления ощущения счастья в жизни.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.