Как улучшить работу ЖКТ. Алексей Константинович Белов
Читать онлайн книгу.
выводятся из организма. Есть другой вариант – это энзимы. Принимай энзимы, чтобы не было проблем с кишечником. Для рекомендации конкретной марки – напиши мне в сообщения или комментарии, расскажу что и как.
2. Спайки
Сколько бы вы не принимали энзимы и другие средства для улучшения пищеварения, толку будет мало, если у вас в кишечнике есть спайки. Спайки – это когда маленькие отдельчики кишечника слипаются между собой, что ухудшает пищеварение. Сходите к кинезиологу, чтобы определить наличие у вас таких спаек. А после нужно будет их устранить (кинезиолог поможет). Симптомы: вздутие, метеоризм, медленное пищеварение, стул не через день (это уже запор).
3. Паразиты
Организм человека – очень сильная машина, которая способна выдержать не только собственную нагрузку, когда вы неправильно питаетесь и ведете нездоровый образ жизни, так и подселенцев, которые существуют внутри вас. Чтобы улучшить работу ЖКТ, нужно выгнать этих ребят. Были случаи, когда у пациента внутри жил настолько большой червь, что при его повороте у пациента образовывался запор. Поэтому нужно провести антипаразитарную чистку. Большой живот, вялость, депрессия, раздражительность, желание есть сладкое, слабость мышц – возможные причины.
4. Висцеральный массаж
Многие люди думают, что страдают ожирением, но на самом деле это просто отеки, а не жир. Жир есть, как правило, у тяжелоатлетов, жир у них – это твердая субстанция (если ударить им в живот, то почувствуешь не проникновение кулака, а какую-то плотную массу). Делайте себе висцеральный массаж или попросите своего партнера. Это массаж живота. С помощью него вы разбиваете отеки, чтобы было видно ваш пресс, и также массируете внутренние органы, чтобы улучшить их состояние и состояние ЖКТ.
5. Иглотерапия
Этот метод лечения известен человечеству более тысячи лет. Китайцы приложили к этому руку и до сих пор практикуют этот метод. Когда я жил в Китае, мне делали массаж спины с помощью игл, которые еще и были подключены к электричеству (да, они уже и до такого дошли). Также в Краснодаре мне делали иглотерапию в область живота, чтобы убрать спайки в кишечнике и оказать воздействие на живущих в животе паразитов. Иглотерапия – это своеобразный заменитель висцерального массажа и хороший метод улучшения состояния кишечника и ЖКТ.
6. Отвары
Купите самый простой литровый термос, который продается, например, в Спортмастере, чтобы заваривать там отвары. Где лучше всего приобрести травы – напиши мне в сообщения или комментарии, расскажу что и как.
Советую приобрести отвары для ЖКТ, слабительные, антипаразитарные, для печени и другие, которых вам по каким-то причинам понравилось описание (тело чувствует, что хочет). Отличная вещь для улучшения пищеварения и работы кишечника. Также хорошо влияет на наши внутренние фильтры, такие как печень и почки, для которых тоже есть отвары. Лучше пить в бане или сауне, там отвары работают еще лучше.
7. Поглаживай живот
Поглаживай живот рукой по часовой стрелке, чтобы убрать запоры. Это заставит кишечник работать лучше. Делайте это перед походом в туалет. Многие страдают запором, т.к. в нашей жизни много стресса, поэтому это упражнение необходимо. 20-30 раз гладим живот рукой по часовой стрелке, чтобы ходить в туалет намного легче. Этот совет мне достался от деда, а вскоре я узнал, что этот совет есть еще и в книгах по чистке жкт.
8. Поза орла
На самом деле даже в туалет вы ходите неправильно. Ваш унитаз – это изобретение цивилизации. Но как раньше ходили в туалет? Раньше не было канализации. В Римской империи даже дырка в полу и канализация были роскошью. Но комфорт в современном мире это не всегда хорошо. Из-за этого комфорта вы неэффективно ходите в туалет, т.к. не все каловые массы выходят из ЖКТ.
Чтобы этого избежать, нужно ходить в туалет в позе орла. Ходите в туалет так, как вы делаете это на природе. Это очень крутая вещь. Реально лучше просираешься (иногда надо и такое словечко вставить).
9. Подставки в туалет
Купите их, чтобы ходить в туалет в позе орла. Купите 2 подставки: 1 слева и 1 справа. Также можете просто подкладывать вперёд под ноги ведро или тазик. Таким образом, вы лучше сходите в туалет, т.к. это биологически правильно. Из вас выйдут все переработанные отходы жизнедеятельности, и вы будете лучше себя чувствовать. Примерно на 20% больше масс из вас будут выходить, что положительно скажется на здоровье.
10. Магния Сульфат
Иногда нужно чистить кишечник. В этом вам поможет Магния сульфат. Достаточно 2 пакетиков по 20-25 мг, для особых случаев это 3-6 пакетиков. Вы будете ходить в туалет чаще, соответственно, вы лучше очиститесь. Нужно пить больше воды, для дополнительной информации загляните на мой Ютуб канал. Желательно проводить такие чистки по выходным, чтобы у вас не было других запланированных дел. После таких чисток вы можете увидеть свой пресс, а также почувствуете легкость. Ну, и именно