Продукты здоровья и долголетия. Дмитрий Олегович Арсентьев
Читать онлайн книгу.
завтракайте, занимайтесь делами, используя вторую руку.
Расширенный ответ:
Постарайтесь дать развернутый ответ на простые вопросы, не используя клише, или заезженный фраз.
Озвучка фильмов:
Включите любимый фильм без звука и постарайтесь озвучивать героев фильма.
Новые книги и деятельность:
Одна из основных причин «старения» нашего мозга – прекращение интеллектуальной деятельности, осваивайте новые профессии, учите стихи, проведите анализ ваших расходов.
Шрифт Брайля:
Поставьте цель освоить шрифт Брайля, задача сложная, но вполне выполнимая. Научитесь говорить на Языке Жестов.
Ходите налево):
Постоянно меняйте маршрут от дома до работы, гуляйте в новых местах, изучите новые живописные места вашего района.
Участие в соревнованиях:
Конкурсы, соревнования, причем любые, подстегивают к постоянному развитию и укрепляют Вашу спортивную форму.
Считайте деньги:
Купите монеты разных стран и континентов. Положите в пакет и на ощупь вытаскивайте из пакета «загаданные» $$.
Разнообразный досуг:
Проводите свободное время с разными людьми, и в разных местах).
Меняйте темп:
Если раньше играли на гитаре не спеша, увеличьте темп в 2 раза.
Сочиняйте стихи и прозу:
Постарайтесь писать на понравившиеся темы, не бойтесь высказывать свои мысли на бумаге.
Шопинг:
Обновите свою гардеробную, ходите каждый день в "обновках".
Тренировки:
Включите в свой тренировочный сплит упражнения на баланс, координацию, развитие быстроты.
Память наше все:
Тренируйте память. Ваши помощники – разнообразные упражнения на развитие памяти: запоминайте чужие имена, номера телефонов, улицы, адреса, числа. Создайте чертоги памяти!
Новые запахи:
Духи, специи – отличные подопытные. Эфирные масла разбудят ваш мозг.
Массаж стоп:
Почему? На наших стопах расположено огромное количество нервных окончаний, которые напрямую взаимодействуют с мозгом и со всеми остальными частями тела. Можно попросить мужа).
Вступайте в диалог или "играйте роли":
Ролевые игры отличный способ провести время и эмоционально подзарядиться. Меняйте амплуа), и эффект не заставит себя ждать.
Вы – рекламодатель:
Когда смотрите или слушаете рекламу, которая не нравится, вообразите, как бы вы на месте режиссера сняли этот рекламный ролик.
Проведите "мозговой штурм" в одном лице.
Готовьте по – новому:
Приготовьте блюда из тех товаров, которые есть в холодильнике, пусть это будут новые блюда без рецепта.
Нервные клетки, а также клетки головного мозга, можно восстановить в ходе регулярных умственных тренировок. Нейротропин, который выделяется создаст "новый виток" развития для мозга!
Заметки о здоровье и долголетии!
Множество исследований показывают, что:
1. Богатые