Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни. Дженнифер Уолкин
Личностный рост. МИФ Психология
- Название
- Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни
- Автор:
- Дженнифер Уолкин
- Серия:
- МИФ Психология
- Жанр:
- Личностный рост
- Год выпуска:
- 2021
- isbn:
- 9785001951698
- Аннотация:
- Руководство по осознанности, содержащее практические упражнения, которые помогут вам всего за пять минут в день «перенастроить» мозг: уменьшить стресс, развить умение спокойно реагировать на жизненные ситуации и улучшить самочувствие.