Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов. Мария Крейсман

Психотерапия и консультирование. Психология. Cам себе коуч

Название
Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов
Автор:
Мария Крейсман
Серия:
Психология. Cам себе коуч
Жанр:
Психотерапия и консультирование
Год выпуска:
2022
isbn:
978-5-04-172219-7
Аннотация:
Порой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незаметно, а потом накрывает волной переживаний, гнева по пустякам, бессонницы. Психолог Мария Крейсман собрала более 25 упражнений, задания и профессиональные техники, которые помогут контролировать свое состояние и, наконец, почувствовать себя спокойно и свободно в любой ситуации и на любом этапе жизни.