Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов. Мария Крейсман
Психотерапия и консультирование. Психология. Cам себе коуч
- Название
- Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов
- Автор:
- Мария Крейсман
- Серия:
- Психология. Cам себе коуч
- Жанр:
- Психотерапия и консультирование
- Год выпуска:
- 2022
- isbn:
- 978-5-04-173041-3
- Аннотация:
- Порой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незаметно, а потом накрывает волной переживаний, гнева по пустякам, бессонницы. Психолог Мария Крейсман собрала более 25 упражнений, задания и профессиональные техники, которые помогут контролировать свое состояние и, наконец, почувствовать себя спокойно и свободно в любой ситуации и на любом этапе жизни.