Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести. Анна Зробим

. Top expert. Практичные книги для работы над собой

Название
Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести
Автор:
Анна Зробим
Серия:
Top expert. Практичные книги для работы над собой
Жанр:
Год выпуска:
2024
isbn:
978-5-04-198401-4
Аннотация:
Эта книга посвящается всем, для кого слова «лень», «праздность» и «безделье» звучат как очень страшные приговоры. Написанная тренером по самокоучингу Анной Зробим, она учит одному из самых полезных навыков 21-го столетия – навыку отдыхать. Благодаря психологическим инструментам вы поймете, как перенастроить свой мозг, чтобы избавить себя от утомляющей вереницы мыслей и научиться ДЕЛАТЬ ничего. То есть расслабляться с пользой без угрызения совести. Полная искрометного юмора и заботы, книга расскажет: – почему мы думаем, что отдыхать – это постыдно; – как подружиться со своим телом и научиться слушать его сигналы; – где искать заботливые ручки, на которых можно отдохнуть; – как укрепить иммунитет, снизить стресс и тревогу и пополнить запас гормонов счастья.