2,5 часа в неделю, которые продлят вашу жизнь. Авторский коллектив «Буферная бухта»

Биографии и Мемуары. Подкаст Лайфхакера

Название
2,5 часа в неделю, которые продлят вашу жизнь
Автор:
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Серия:
Подкаст Лайфхакера
Жанр:
Биографии и Мемуары
Год выпуска:
0
isbn:
Аннотация:
Чтобы снизить риск болезней сердца и преждевременной смерти, не обязательно ходить в спортзал и много тренироваться. Достаточно проводить в движении около 2,5 часов в неделю или 20 минут в день. В этом выпуске мы рассказываем, как нужно двигаться, почему вредно сидеть на месте и как спланировать свою активность, не выделяя времени на спорт.