Перед вами книга о том, как понять, что важно именно для вас, как переместить фокус с достижения на жизненный процесс. Как найти баланс между личными устремлениями и интересами других людей? Понять, что делает вас счастливыми и даёт энергию? Как быть всегда в контакте со своими эмоциями? Как в любой непростой ситуации видеть 3–4 возможности? Понять, где пролегают ваши границы – где линия между могу и не могу? В книге десятки различных техник простых, глубоких, альтернативных, для избавления от иллюзии, для прощения обид, для понимания, что такое осознанность – вы сможете выбрать то, что нужно сейчас, а потом можете возвращаться за другими практиками. Книга, так же может дополнять или подготавливать к практическим занятиям и тренингам.
