Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками. Таня Петерсон
Психотерапия и консультирование. МИФ Саморазвитие
- Название
- Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками
- Автор:
- Таня Петерсон
- Серия:
- МИФ Саморазвитие
- Жанр:
- Психотерапия и консультирование
- Год выпуска:
- 2020
- isbn:
- 9785001694151
- Аннотация:
- Беспокойство, которое донимает вас по самым разным поводам, может дойти до серьезного невроза, если не овладеть техниками самоуспокоения и осознанности. Автор собрала 101 способ справиться со своими страхами и перевести мысли в конструктивное русло. Будьте терпеливы, пробуйте разные методы, описанные здесь, и вы найдете то, что вам подходит. На русском языке публикуется впервые.