Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками. Таня Петерсон

Психотерапия и консультирование. МИФ Саморазвитие

Название
Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками
Автор:
Таня Петерсон
Серия:
МИФ Саморазвитие
Жанр:
Психотерапия и консультирование
Год выпуска:
2020
isbn:
9785001694151
Аннотация:
Беспокойство, которое донимает вас по самым разным поводам, может дойти до серьезного невроза, если не овладеть техниками самоуспокоения и осознанности. Автор собрала 101 способ справиться со своими страхами и перевести мысли в конструктивное русло. Будьте терпеливы, пробуйте разные методы, описанные здесь, и вы найдете то, что вам подходит. На русском языке публикуется впервые.