RESUMEN COMPLETO: COMIENZA CON LA COMIDA (IT STARTS WITH FOOD) – BASADO EN EL LIBRO DE DALLAS HARTWIG Y MELISSA HARTWIG – ¿Quieres saber las respuestas a estas preguntas basadas en el libro? Consejos Para Escuchar A Tu Cuerpo Las Reglas Para Tu Comida Las Mejores Opciones De Alimentos Para Tu Cuerpo Por Qué Las Dietas Para Bajar De Peso No Funcionan Qué Le Hacen Los Alimentos Procesados A Nuestro Cuerpo Tipos De Alimentos Que Se Deben Evitar Incluso Si Se Han Calificado Como Saludables Los Alimentos Que Ingieres Pueden Desequilibrar El Sistema De Tu Cuerpo El Programa Whole30 Entonces adquiere este resumen y ¡descúbrelo! – ACERCA DEL LIBRO ORIGINAL Los fabricantes de alimentos industriales que existen en la actualidad se han dedicado a estudiar la psicología del antojo humano durante décadas, por lo que han creado golosinas, dulces y otros alimentos para cautivar a nuestro cerebro y hacer que anhelemos ciertos tipos de comida que no solo son nutricionalmente malas, sino que también pueden ser dañinas para la salud a corto o largo plazo. El método WHOLE30 (2012) es una guía que nos proporciona información detallada sobre el profundo impacto que la comida puede tener en nuestro cuerpo y bienestar, ya sea de forma positiva o negativa. Por ejemplo, una bolsa de papas fritas saladas o un pastelillo con exceso de azúcar pueden parecer una recompensa más que merecida después de un día duro de trabajo, pero, en realidad, no nos estamos recompensando, sino que nos estamos envenenando. – ACERCA DE LIBROS MAESTROS LOS LIBROS SON MAESTROS. Pueden guiar lo que hacemos en nuestras vidas y cómo lo hacemos. Muchos de nosotros amamos los libros mientras los leemos y hasta resuenan con nosotros algunas semanas después, pero luego de 2 años no podemos recordar si lo hemos leído o no. Y eso no está bien. Recordamos que, en el momento, aquel libro significó mucho para nosotros. ¿Por qué es que tiempo después nos hemos olvidado de todo? Este resumen toma las ideas más importantes del libro original.
