Медитации

      Для начала изучите знания, практикуйте те методы в которых вы уверены и в этом вам поможет дыхательная медитация для успокоения разума и развития внутреннего видения это и будет ваш ключ и концентрации дальнейших ваших действий.

      Залогом успешного проведения всех знаний и практик является способность успокаивать свой ум, концентрировать мысли и чтобы принять знания и события вы должны быть абсолютно спокойным.

      Попробуйте для начала уделить в день 10 минут медитации. Довольствуйтесь медленным но верным продвижением вперед.

      Во время медитации полностью расслабьтесь, наденьте просторную одежду, создайте уютную атмосферу. Со временем вы наберетесь опыта и сможете чувствовать себя более и более комфортнее и ничто вам уже не помешает.

      Ваш ум также должен быть полностью расслаблен, освободитесь от забот и от проблем внешнего мира.

      Вспомните какое нибудь приятное событие из своей жизни, такие приятные воспоминания облегчают процесс сосредоточения, можно использовать спокойную музыку, используйте то, что вам поможет расслабить разум и тело.

      Для того чтобы развить в себе способность концентрироваться, главное для вас, не торопитесь, не начинайте со сложных медитации, также важно выполнять регулярно, вы не сможете успокоить разум