Когда ты станешь Богом. Наталия Доманчук
Читать онлайн книгу.
чуть согнула и приподняла.
Нонна Яковлевна хмыкнула и сказала:
– Запомни – любое упражнение надо начинать с зажима таза.
Она подошла к девочке и слегка ударила ее по спине.
– Спину держишь хорошо, молодец. А теперь сожми ягодичные мышцы, чтобы почувствовать плотность и напряжение.
Марина выдохнула и сделала максимально то, что могла.
– А сейчас немного вытолкни таз вперед и еще больше напряги мышцы.
Больше напрягать мышцы было некуда, и Марина только разочарованно выдохнула. Нонна Яковлевна немного расстроилась, но все же сказала:
– Ладно, похудеешь на десять килограммов – приходи. Возьму тебя.
Марина так радовалась, как будто ее уже взяли в первые солистки. Но у девочки был план, который она очень быстро реализовала. Так как она была низенькой, а ей всегда хотелось стать хоть чуть-чуть выше, она записалась на волейбол. Кроме того, что ей очень нравился этот вид спорта, особенно пляжный, при игре в волейбол нагружаются и тренируются почти все группы мышц, что способствует не только желаемой прибавке в росте, но и быстрому сбросу веса.
Следующим видом спорта, в который девочка окунулась с головой, был гандбол. Тренер сразу разглядел в ней воина: заполучив мяч, она бежала к воротам соперников так, как будто там засели в окопах вражеские войска и она бежит не с мячом, а с гранатой. Правда, с таким отношением у нее никак не получалось играть в команде. По общепринятым правилам тренер должен был это дело осуждать, а игрока воспитывать в командном духе. Но он был человеком опытным и мудрым, так что понял, что Маринина самодеятельность не от жадности, а от железной веры в свои силы. Она знала, что забьет, и поэтому, если уж получала мяч, не делилась им, а наступала и ничего не боялась. В течение года Марина объездила все областные соревнования по гандболу, – вот какие плоды принесло упорство девочки!
Вес стал снижаться почти сразу. Спорт спортом, но она стала тщательно следить за тем, что ест. Раньше ее самой любимой едой были конфеты и выпечка. Мама очень редко пекла, и сама почти никогда не ела такую еду, а вот папа без кусочка тортика на ночь обойтись не мог. В доме было так заведено, что после плотного ужина обязательно полагалось выпить чаю с десертом. Марина считала, что так и должно быть, что во всех семьях так заведено. Ей и невдомек было, что большинство ест торты по особому случаю или на праздники… Но даже тогда, когда стала замечать, что парни на нее не обращают внимания, и стала задумываться, почему так происходит, отказаться от заветного лакомства уже было сложно. Ведь кусочек самого обычного незатейливого тортика из ближайшей булочной мог поднять ей настроение, и, что самое важное, после она не чувствовала угрызений совести, а только чистейшее удовольствие. Марина говорила себе: «Пусть меня любят такой, какая я есть». А дальнейший жизненный опыт лишь укреплял эту уверенность. Ведь все трое мужчин, которые были в ее жизни, Игорь, Сергей и Влад, принимали ее вместе со всеми лишними килограммами.
За