Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день. Инна Гуляева
Читать онлайн книгу.
если вы были воспитаны жертвующей мамой или бабушкой, это не повод всю жизнь придерживаться подобного стиля поведения. Вы всегда можете поменять ваши привычки.
Начинайте с малого. Что вы хотите съесть на ужин? Творог с медом? Даже если этого нет у вас, позвольте себе сходить в магазин и купить то, что вы хотите. Учитесь находить время и силы на свои желания. Не ставить их в конце списка дел на день. Не отмахиваться, говоря себе, что «сейчас не до себя».
Поймите, когда вы поступаете таким образом, вы учите своих детей тому же – что свои потребности можно отложить в угоду чего-то более важного, что вы и ваши желания не настолько ценны. Учите их ориентироваться на внешний мир, не обращать внимания на устремления внутреннего мира.
Попробуйте написать список «Моя душа хочет» и постепенно выполнять свои желания. Шаг за шагом, вы выстроите новую нейронную цепь, которая будет отвечать за то, чтобы «слышать» сигналы вашего внутреннего «Я», и не только слышать, но и воплощать их в жизнь.
Глава 8. Как найти своего учителя?
Многие женщины тратят десятилетия на поиски «своего» учителя, понимание своего предназначения, миссии и т. д. Нам кажется, что знание обязательно должно быть каким-то «сверхсекретным», «мистическим» и т. д.
Возможно, такие убеждения сформировались из-за недоступности знаний в прошлом. На данный момент ситуация кардинально иная. Информации огромное количество, но это не облегчает проблему, а, я бы сказала, усложняет. Очень трудно «не утонуть» в информационном потоке. Как же узнать, подходит вам знание или нет?
Один из главных критериев – знание должно помогать вам решать ваши проблемы. Иногда такая информация приходит не из книг и тренингов, а сама жизнь становится вашим учителем.
Однажды я шла по Сухаревке и думала про решение одной своей задачи. Тут подходит ко мне бабушка, приличная такая, и тихонько мне говорит: «Доченька, у тебя нет 50 рублей? А то у меня пенсия маленькая».
Я, точно зная, что у меня в кошельке самая маленькая купюра – 500 рублей, на «автомате» говорю, что 50 рублей нет, есть только 500. Бабушка вздыхает и говорит: «Ну, вы тогда меня извините», – поворачивается и уходит.
Тут я внутри точно понимаю, что денег ей надо дать обязательно. Догоняю ее, отдаю 500 рублей и вижу ее реакцию – она этого не ожидала…
Тут меня осеняет мысль – вот с какой установкой я решу свою задачу! Я прошу/жду/думаю, что мне для решения своей проблемы нужно «50» рублей, но было бы правильно внутри быть готовой, что тебе дадут в 10 раз больше.
Я сейчас не про деньги (хотя такая установка и в материальном вопросе очень пригодится). Я про отношение к жизни вообще. К личным взаимоотношениям, к обучению, к работе. Просто быть готовой к большему, чем можешь себе представить.
Попробуйте применить этот принцип «Быть готовой получить в 10 раз больше, чем ожидаешь» к решению вашей проблемы.
Возможно, такой новый подход уже является ключом к двери, ведущей вас к выполнению задачи, стоящей