Незабытый гений. Как с помощью методики ПФР Арнольда Гринштата выйти живым из стресса и укрепить свое здоровье. Галина Петрова

Читать онлайн книгу.
В начало1234

Незабытый гений. Как с помощью методики ПФР Арнольда Гринштата выйти живым из стресса и укрепить свое здоровье - Галина Петрова

Незабытый гений. Как с помощью методики ПФР Арнольда Гринштата выйти живым из стресса и укрепить свое здоровье - Галина Петрова

Скачать книгу
по электронному варианту книги в PDF).

      10

      Арнольд Гринштат. Двигайтесь правильно – и будете здоровы. С. 120.

      11

      Арнольд Гринштат. Двигайтесь правильно – и будете здоровы. С. 112—113.

      12

      Арнольд Гринштат. Двигайтесь правильно – и будете здоровы. С. 142—143.

      13

      Лесли Каминофф, Эйми Мэтьюз Анатомия йоги. Гл. первая Йога: правильное дыхание. Изд.: Попурри, 2010. Источник: «Анатомия йоги»

      14

      Арнольд Гринштат. Двигайтесь правильно – и будете здоровы. С. 115.

      15

      Арнольд Гринштат. Двигайтесь правильно – и будете здоровы. С. 142.

      16

      Микулин А. А. Активное долголетие. Пред. С. В. Чумакова. М., «Физкультура и спорт», 1977. С. 23.

      17

      Мильнер, Е. Ходьба вместо лекарств/Евгений Мильнер. – М.: Аристель: АСТ: Полиграфиздат, 2010. С. 188.

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
Скачать книгу
В начало1234