Wie Pole Dancer und Luftakrobaten Verletzungen vorbeugen können. Jennifer Sittel
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Inhalt
Rippen & Seitliche Bauchmuskeln
Wichtigkeit von Warm-up und Cool-down
Instagram und andere Soziale Medien
Falsche Sportarten-Kombination
Falsches Stretching (aktiv vs. passiv)
Tattoos, Piercings, Fingernägel
Crash Mats/Weichbodenmatten/Turnmatten
Individuelle und unvermeidbare Gefahrenquellen
Hypermobilität
Multiple Sklerose (Muskelschwund)
Tipps für ein Training ohne Verletzungen
Faszienrollen
Disclaimer
Alle von der Autorin beschriebenen Empfehlungen wurden nach bestem Wissen und Gewissen zusammengestellt. Alle zur Verfügung gestellten Informationen dienen allein der Bildung und Veranschaulichung. Eine Haftung für die Richtigkeit kann nicht übernommen werden. Sollten die Leser/innen etwaigen Ratschlägen folgen, so handeln sie eigenverantwortlich.
Die im Text erwähnten Namensbezeichnungen diverser Pole- und Luftakrobatik-Posen können variieren und unter alternativen Namen bekannt sein. Ein „Scorpio“ wird häufig „Inside Leghang“ genannt oder ein „Gemini“ als „Outside Leghang“ betitelt. Für die Richtigkeit der Bezeichnungen kann keine Haftung übernommen werden.
Copryright © 2019 Jennifer Sittel. Alle Rechte vorbehalten.
Impressum:
Jennifer Sittel
Polestructions
Auguststr. 10
53229 Bonn
Email: [email protected]
Web: polestructions.com
Facebook: Polestructions
Instagram: Polestructions
Die Autorin verwendet das generische Maskulinum, um den Lesefluss nicht zu beeinträchtigen. Dies impliziert jedoch keine Benachteiligung des weiblichen Geschlechts, sondern soll im Sinne der sprachlichen Vereinfachung als geschlechtsneutral zu verstehen sein. Ebenfalls wird der Leser im nachfolgenden Text geduzt. Diese Tatsache soll nicht respektlos erscheinen, sondern ist unter Sportlern so üblich.
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