Мотивация – просто и понятно. Постройте правильный образ мышления с помощью мотивации, дисциплины и смелости. Сергей Успенский
Читать онлайн книгу.
в вас, всегда следует подвергать сомнению. Это могут быть не ваши собственные цели, но вы можете просто думать, что они ваши собственные.
Цель ребенка разлуки, которого я знаю, – «ухаживать за пожилыми людьми» в возрасте девяти лет, как ее мама. Но она никогда не хочет стать «садовником», как ее отец. Ребенок говорит это с полной убежденностью. Почему? Он не видит манипуляций матери, которая ненавидит отца. Ребенок видит, что мама является примером для подражания только потому, что она работает в сфере ухода за пожилыми людьми, и ребенок восхищается ею. Конечно, маленький ребенок очень сильно ориентируется на мнение матери. По ее словам, садоводство – это неполноценное и слишком грязное занятие. В конце концов, когда ребенок станет достаточно взрослым, он сам решит это для себя. Но до тех пор он верит опыту и мнению матери. Итак, цель ребенка – «работать сиделкой, как мама». Если ребенок будет придерживаться этой цели, он будет думать, что это самостоятельная цель, а не привитая.
Насколько реалистична цель?
Знаете ли вы об этом? Иногда вы настолько увлечены, что можете переборщить. Как бы вы ни были полны энтузиазма, начинайте с малого, делайте маленькие шаги. Представьте, что вы перенесли серьезную операцию с длительным постельным режимом и периодом покоя. В течение нескольких недель вам не разрешалось выполнять какие-либо физические нагрузки. Теперь вы хотите подойти к этому медленно и восстановить свои мышцы. Вы начинаете ходить, много шагов в день. Чтобы повысить свою гибкость, поставьте себе еженедельную цель: пройти 50 км. Это звучит много? Так и есть. Для человека, который в течение двух-трех месяцев практически не занимался спортом и постепенно возвращается к ходьбе по восемь тысяч шагов в день, это утопическая цель. Если вы поставите перед собой такую цель на неделю, то уже через неделю вы сдадитесь от разочарования, потому что, возможно, не успеете сделать и половины. Подумайте о том, есть ли у вас примеры для подражания, люди, на которых вы можете равняться. Осуществима ли ваша цель в эти сроки? Возможно, вам также придется рассчитывать время и деньги. Если вы хотите позволить себе косметическую операцию, но у вас почти нет денег на покрытие постоянных расходов, как же все-таки можно накопить на нее. И если вы начнете откладывать на него деньги, сколько времени пройдет, прежде чем они у вас появятся? Нельзя ожидать, что после всего двух месяцев тренировок, будучи неатлетичным человеком, вы сразу же сможете принять участие в 100-километровом марафоне. Это было бы нереальной целью. Более реалистично было бы сказать, что вы хотите участвовать в марафоне в следующем году и упорно тренироваться каждую неделю в течение 12 месяцев. Чтобы пройти такой марафон, нужны не только мышцы и сила воли. Поэтому при постановке цели важно также реалистично оценить свои возможности. Тем не менее, нереальные цели – это не воздушные замки! При наличии большой силы воли даже такие цели могут быть достигнуты.
≫