Таб. 21. Таблица диспутирования иррациональных верований о здоровье и болезнях

      Иррациональные верования о здоровье и болезнях

      Ниже дублируются примеры иррациональных верований, поддерживающих ипохондрию, которые мы уже рассматривали ранее:

      – «Я должен контролировать работу своего организма, а иначе могу пропустить болезнь»;

      – «Я должен постоянно проверять свои органы, чтобы убедиться, что всё в порядке»;

      – «Я должен осматривать, ощупывать себя и прислушиваться к себе, а иначе заболею»;

      – «Я должен следить за симптомами, а иначе пропущу страшную болезнь и будет поздно»;

      – «Я должен ответственно относиться к здоровью, а иначе произойдёт непоправимое»;

      – «Я должен достичь гарантий в отношении отсутствия у себя возможных заболеваний»;

      – «Я должен точно знать, насколько вероятно появление этой болезни в моём случае»;

      – «Я должен знать все новости и разработки по поводу беспокоящей меня болезни»;

      – «Я ответственен только тогда, когда делаю всё возможное для устранения сомнений»;

      – «Только полное обследование и развёрнутые анализы могут исключить заболевание»;

      – «Обследования будут точными только при наличии симптома во время обследования»;

      – «Если я буду часто обращаться к врачам, то сумею предотвратить опасную болезнь»;

      – «Если врач направляет меня на анализы и обследования, значит я точно чем-то болен»;

      – «Большинство врачей некомпетентны, поэтому пропускают серьёзные заболевания»;

      – «Интернет – лучший способ для объяснения симптомов и диагностики заболеваний»;

      – «Сверка моих симптомов с симптомами болезней в интернете спасает мне жизнь»;

      – «Поиск