Побеждай в бою. Энциклопедия боя: муай тай, ММА, кикбоксинг. Часть первая: тайский бокс. Сергей Иванович Заяшников
Читать онлайн книгу.
поворот туловища вправо, тайбоксер наносит удар локтем по круговой траектории в голову или шею соперника. В конце ударного движения туловище повернуто правой стороной к сопернику, правое плечо выведено вперед. Левая рука прикрывает туловище и голову от встречного удара. После выполнения удара правая нога подтягивается к левой, обеспечивая равновесие.
При выполнении диагонального удара правым локтем левая нога также выполняет шаг вправо вперед, разворачиваясь вправо. Затем с мощным разворотом туловища вокруг вертикальной оси, проходящей через левую ногу и левое плечо, левый локоть поднимается выше уровня плеча. Продолжая вращательно-поступательное движение туловища, тайбоксер наносит удар локтем по диагонали сверху-вниз и слева-направо в переднюю часть головы соперника. В конце ударного движения туловище повернуто правой стороной к сопернику, правое плечо выведено вперед. Левая рука прикрывает туловище и голову от встречного удара. После выполнения удара правая нога подтягивается к левой, обеспечивая равновесие.
Диагональные удары правым локтем снизу и сверху выполняются аналогичным образом. Разница лишь в траектории движения локтя. Удар локтем с разворотом снизу выполняется в туловище или подбородок соперника, а удар локтем сверху – в голову.
Техника выполнения ударов с разворотом левым локтем идентична технике нанесения ударов правым локтем. Отличия состоят лишь в предварительном шаге. При ударах левым локтем выполняется более длинный шаг правой ногой вперед-влево.
Здесь описана техника исполнения ударов из боевой стойки. Удары с разворотом могут наноситься тогда, когда соперник находится сзади. В таком случае удар выполняется без предварительного шага и вращательное движение короче на 135 градусов.
Основные ошибки при исполнении удара локтем с разворота:
Разворот корпуса и сам удар выполняются медленно, в связи с чем теряет свою эффективность и «открывает» боксера для встречных ударов противника.
Защита от удара локтем с разворота:
П равая ладонь накладывается на руку чуть выше локтя, а левым локтем наносится круговой удар сверху в позвоночник.
Блокировка плеча. В момент, когда противник развернулся спиной, боксер блокирует правой рукой плечо, а левую накладывает между лопаток и толкает противника.
Удары коленями
«Локоть побеждает кулак, а колено побеждает ногу»,
эта пословица тайбоксеров как нельзя лучше описывает рисунок ближнего боя»
Благодаря большой массе ноги, малому количеству суставов, задействованных в ударном движении, удары коленями являются очень мощными и жесткими и применяются как в атакующей, так и в контратакующей форме на средней и ближней дистанциях.
2001 г. Япония. SWA boxing. В атаке Арслан «М-16» Магомедов (Махачкала, Арслан в дальнейшем владелец спортклуба в Австралии 2012-2017 гг).
Эти удары являются единственным средством атаки при ведении боксерской борьбы (клинча), когда руки находятся в положении захватов. Благодаря особенностям строения костно-связочного