Тайский бокс. Сергей Иванович Заяшников
Читать онлайн книгу.
rel="nofollow" href="https://www.youtube.com/playlist?list=PLN0pMFDAFZC4AIx0-XplvX2zqfNvxbhtz">Смотреть плей-лист на YouTube.com →
Основные ошибки при исполнении ударов сбоку:
нарушение страховки;
нанесение удара внутренней стороной перчатки из-за того, что локоть движется в другой плоскости, нежели кулак;
неправильно «подвернут» кулак. То есть предплечье с тыльной стороной кулака не должно составлять прямую линию. В этом случае легко травмировать суставы пальцев, так как они первыми будут касаться цели. Необходимо, чтобы предплечье и тыльная сторона кулака образовывали плавную дугу, обеспечивая удар более жесткой частью кулака («казанками» – всей передней плоскостью).
Перекрестный удар
Промежуточная форма между боковым и прямым ударами. По исполнению он либо ближе к прямому, либо к боковому.
В последнем случае этот удар, противопоставляемый прямому удару левой противника, выполняется так: навстречу противнику, атакующему прямым левой, боксер делает шаг вперед-влево с небольшим уклоном влево; одновременно он наносит удар сбоку правой рукой, кулак которой, поверх бьющей руки противника, направляет в голову, а локоть руки, наносящей перекрестный удар, поднимает кверху. Этот удар очень эффективен и служит прекрасным средством контратаки против прямых ударов левой.
Защита от боковых ударов кулаком
Ударам левой сбоку в голову противопоставляются:
подставка тыльной стороны правой перчатки;
нырок;
нырок, сочетаемый с уклонами влево и вправо;
уклон влево;
уход (шаг) назад;
перекрытие правой рукой;
подставка согнутой в локте правой руки.
Ударам сбоку правой в голову противопоставляются:
подставка левого плечевого сустава с отходом или уклоном вправо;
нырок;
нырок, сочетаемый с уклоном вправо и влево;
уклон вправо;
уход (шаг) назад;
перекрытие левой рукой.
Ударам сбоку правой в туловище противопоставляются:
уход (шаг) назад;
подставка согнутой в локте левой руки;
перекрытие левой рукой.
В тайском боксе значение нырков как защиты от ударов руками имеет меньшее значение, чем в боксе, так как присутствуют удары коленями, локтями и клинч. Вообще, защитных движений корпусом меньше, зато больше защиты перемещением на ногах и различных способов защиты руками (накладки, сбивы).
Удары кулаком снизу (апперкоты)
Апперкот справа. Вид спереди.
Апперкот слева. Вид спереди.
Удары снизу наносят полностью супинированной рукой (пальцами к себе), согнутой в локте под острым или прямым углом. Применяют эти удары в ближнем бою как самостоятельные, так и в сериях, а также для развития атак с дальней дистанции. Удары снизу в голову и туловище можно наносить, перемещая вес тела и на одноименную, и разноименную ногу. Смотреть плей-лист на YouTube.com →
Удары