Физическая культура – поурочные планы для 7-го класса. Артем Юрьевич Патрикеев
Читать онлайн книгу.
Ученики отрабатывают технику высокого старта. Задача: пробежать дистанцию полностью и правильно финишировать.
3. Ученики отрабатывают технику старта с опорой на одну руку.
Техника выполнения
По команде «Внимание!» отставить правую ногу назад и слегка согнуть обе ноги, одновременно опустив правую руку к линии старта. Тяжесть тела перенести на ноги и руку, которая опирается на дорожку. Надо убедиться, что положение устойчивое и отталкивать из него удобно. Если толчковая нога левая, то нужно отставить левую ногу назад и опираться на левую руку. По команде «Марш!» быстро стартовать, постепенно ускоряясь: первый шаг левой ногой, он заканчивается на 1—2 ступни за линией старта. Выполнить не менее 3 раз.
(Учитель разбирает ошибки.)
4. Ученики отрабатывают технику низкого старта. Старт проводится обычно с использованием стартовых колодок и из низкой стойки. Передняя колодка ставится на расстоянии 1—1,5 ступни от стартовой линии, задняя – на расстоянии длины голени спортсмена от передней колодки.
Чем больше имеется стартовых колодок, тем быстрее все ученики попробуют данный вид старта. От этого зависит и время, которое потратится на данный вариант старта. Однако если колодки мы не используем, то все гораздо проще – ученики стараются воспроизвести низкий старт таким же образом, как и ранее высокий – стоя в шеренге, разомкнувшись по длине спортивной площадки (стадиона).
Повторить не менее 4 раз. Если есть ошибки или просто не очень хорошее исполнение, то 5—6.
5) Учитель проводит 2 забега. (Ученики сами выбирают, какой вид старта применить.)
2. Футбольное игровое упражнение «Квадрат четыре-два»
(Учитель делит класс на команды (на удобное количество квадратов) и проводит игру. В предыдущих поурочных планах игра носила название «Собачки ногами». Но начиная с седьмого класса нужно переводить учеников на спортивную терминологию. Особое внимание обращается на прием и передачу мяча.)
III. Заключительная часть
(Закачивают играть за 4—5 мин до конца урока. Ученики убирают инвентарь на место, учитель проводит построение, подводит итоги игры и урока. Отмечает, насколько удачно удавалось выполнять пасы, как успешно получалось останавливать мяч, обманывать водящего, помогать друг другу, насколько часто мяч улетал за игровую территорию и т. п. Возвращаются в здание школы.)
Домашнее задание
Прочитать текст «Ведение дневника самонаблюдения» на с. 87—89 учебника А. П. Матвеева. Если нужно, дополнить свой дневник самонаблюдения.
Прочитать текст «Росто-весовые показатели» на с. 13—15 учебника М. Я. Виленского, сравнить свои показатели с данными таблицы.
Урок 5. Техника метания мяча на дальность (У)
Цели: повторить разминку в движении; повторить технику метания мяча на дальность; провести подвижную игру «Бросай далеко, собирай быстрее»; разобрать технику равномерного бега.
Формируемые УУД: предметные: иметь первоначальные представления