Обрести уверенность в себе. Что означает быть ассертивным. Джилл Хэссон

Читать онлайн книгу.

Обрести уверенность в себе. Что означает быть ассертивным - Джилл Хэссон


Скачать книгу
предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      Ассертивность (assertiveness) – слово происходит от английского «assert» – «заявлять о себе». Означает уверенность в себе, умение отстаивать свои интересы, защищать себя, не ущемляя при этом интересов окружающих. В России этот термин широко применяется в деловой лексике. Все чаще тренинги по развитию уверенности в себе стали называться тренингами ассертивности. Производные – ассертивное поведение, ассертивный человек. В настоящей книге этот термин является ключевым. – Прим. пер.

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
Скачать книгу