Недодали. Как прекратить сливать жизнь на бесконечные недовольства и стать счастливым человеком. Анна Ященко
Читать онлайн книгу.
травму, «горевать», ожидать поддержки, и так далее. У слабого вся жизнь – сплошной кризис и проблема. Он постоянно нуждается, чтобы с ним кто-то носился.
У сильного жизнь – череда интересных событий, приятных встреч, возможностей и шансов для развития, увлекательных задач и помощи другим.
Незрелые носятся со своим настроением, с «недодали», с тем, что сегодня что-то пошло не так, как хотелось. С тем, что кто-то из прошлого написал или о чем-то вспомнилось. Перебирают чужие слова с мыслью: «Как посмел?». Носятся со своими целями, со своей грандиозностью, эйфорией. Со своей особенностью. Придумывают у себя какие-то диагнозы. Носятся со сложностью дел – вернее, с нежеланием их делать. С невозможностью жить другой жизнью прямо сейчас. Носятся с негативными эмоциями и мыслями, обесценивающими собственную работу: «Да все равно ничего не получится!». Хотя эти мысли надо просто прогонять или быстро обрабатывать.
Носясь с чем-то, мы это увеличиваем, раздуваем. Оно становится непомерно, неадекватно большим. Мы увеличиваем степень нашего расстройства, важность или сложность дела, ущерб, который нам причинили.
Простое дело, которое часто можно решить за 15 минут, люди сами превращают в катастрофу и драму.
«Осадочки»
Почему у нас бывает «осадочек» с каким-нибудь человеком? Раньше мне казалось, что это когда другой человек ведет себя плохо. Но нет. Основной объем «осадочков» – от наших же косяков, когда мы:
• вели себя слишком самоуверенно, эгоцентрично, самовлюбленно;
• или наоборот – липко и неуверенно, лебезили, подстраивались и зависели;
• не заметили желаний и мыслей другого человека, говорили «о себе», выдавали свои интересы за его;
• закидывали другого чем-то, что интересно нам самим (статьями, видео, бесплатными, да и платными курсами);
• лезли с советами без запроса, лезли не в свое дело, поучали, судили, самоутверждались, обесценивали;
• были категоричны, резко высказывали свою точку зрения на чужие поступки и жизнь, показывали себя мерилом для другого человека;
• были чересчур наивны;
• хвастались или, наоборот, ныли;
• осуждали и обсуждали других людей, насмехались, ехидничали, заходили сверху;
• были неблагодарны и грубы, ругались, высказывали претензии, вели себя некрасиво;
• выпрашивали что-то, что нам не давали;
• слились с человеком и ожидали, что он будет себя вести так, как хотелось бы нам;
• обижались;
• были въедливыми, занудными;
Наше некрасивое и неадекватное, незрелое и слабое поведение с перекосами – причина того, что у нас появляются «осадочки». Мы пытаемся себя убедить, что все хорошо, ничего не испортилось, не страшно, можно общаться. Но внутри – диссонанс между совершенным действием и тем, как мы пытаемся его «причесать», представить себе, что все нормально.
Меньше косяков, больше ровных красивых уважительных действий – и будет меньше оттока энергии на «осадочки», меньше будет