Любовь к себе как путь к здоровью. Луиза Хей
Читать онлайн книгу.
и походить босиком. Потянитесь.
• Бывать с друзьями и близкими. Сосредоточьтесь на связи с живыми людьми, откажитесь от телефонов и электронных устройств.
• Бывайте на фермах. Посетите животноводческую ферму и, если позволят, покормите животных. Ходите на местный рынок для восстановления связи с людьми, которые снабжают вас пищей.
• Кладите руки на сердце. Повторяйте упражнение, описанное выше.
• Прислушивайтесь к своему телу. В 4-й главе мы объясним, как это делать.
• Подтвердите, что вы являетесь частью этого процесса. В ваших силах воссоединиться с собой и всем сущим.
• Упражняйтесь в сочувствии к себе и другим. Тренируйтесь не осуждать и не критиковать себя и других. Этому помогут аффирмации любви и принятия – см. настоящую главу, Шаг 2. (Дальнейшие советы будут даны во 2-й главе).
Занятный вопрос: почему люди выглядят так хорошо, когда внутри их тела страдают? Нам кажется, что дело в обычае нашего общества «сохранять лицо» при любых обстоятельствах. Мы приучены надевать личину и держаться, даже если внутри все гибнет Чем больше мы это делаем, тем больше наши тела отражают эту манеру.
Мы хотим, чтобы вы увидели и оборотную сторону медали. Если ваше тело больно, а вы по-прежнему выглядите здоровым, то вы, наверное, обладаете большим внутренним запасом здоровья и гибкости. И даже если вам кажется, что вы не выглядите здоровым со стороны, сам факт внимания к этой книге указывает на вашу готовность заняться оздоровлением. Вы можете воспользоваться вышеупомянутыми резервами и этой готовностью, чтобы поверить в возможность выходить свой организм и вернуть его в состояние благополучия, если окружите тело нежной заботой. Вы можете преобразить паттерн страха и сверхбдительной опеки, которым пользуется для выживания ваш организм, в паттерн любви, когда организм доверяет вашему намерению послужить к своей вящей пользе.
Чем сильнее вы любите и храните себя, тем больше возвращаетесь в состояние равновесия. Это величайшая история любви, и прожить ее – в ваших силах!
Теперь, когда вы приобрели новый взгляд на здоровье, мы дадим вам ряд важных советов насчет любви к себе и своему телу.
Глава 2
Шаг № 2. Любите себя и свое тело – о питании, снижении веса, дисгармонии и прочих вещах
«Любовь – великое лекарство.
Любовь к себе творит чудеса».
Мы выяснили, что здоровье является отражением ваших отношений с собой, а его нарушение – способ организма попросить вернуться в состояние любви к себе. Сейчас нам кажется важным поговорить о том, почему это происходит – почему столь многие люди разобщились с собой и им так трудно полюбить себя?
Давайте рассмотрим этот вопрос