Любовь к себе как путь к здоровью. Луиза Хей
Читать онлайн книгу.
внимание на ваши мысли. Ловите себя на негативных, сдерживающих мыслях – и гоните их! Заменяйте их позитивными аффирмациями или утверждениями из вашей картины.
– Исключите сомнения. Ищите доказательства того, что ваши действия срабатывают как нужно, и заносите в журнал. Доказательством является любое крупное или мелкое событие, которое показывает, что вы приближаетесь к желаемому. Быть может, вы начнете чувствовать себя счастливее и спокойнее, или вам станет легче даваться то, чем вы занимаетесь. Возможно, в вашей жизни происходят какие-то чудеса. Даже если они кажутся пустяками по сравнению с намеченной картиной, все равно это признаки того, что Жизнь любит вас и заботится о вас. Чем больше будете замечать знаков изо дня в день, тем меньше останется сомнений и тем крепче станет вера. Чем прочнее вера, тем легче творить ту жизнь, который вам хочется.
– Записывайте результаты и празднуйте их достижение. Заносите в журнал свои достижения. Отмечайте чудеса, которые начнут происходить в вашей жизни, какими бы крохотными они ни были. Ведите записи так, чтобы видеть, как далеко вы продвинулись. Устраивайте праздник, когда случается чудо. Порой вы, может быть, даже забудете, насколько привыкли – журнал покажет, как далеко вы зашли, уверовав в свою способность наладить жизнь своей мечты!
2. Аффирмации
Вот ряд аффирмации, которые помогут вам сильнее полюбить себя и свое тело. Выберите одну, с которой начнете – можно и больше, когда почувствуете себя готовыми. Произносите эти аффирмации перед зеркалом. Упражняйтесь в них на протяжении дня – в любое время, когда испытаете потребность.
Мы начнем с аффирмации Луизы касательно осуждения и сострадания, ибо считаем, что те, кто судят других, зачастую осуждают намного сильнее самих себя. Отказаться от осуждения – отличный способ укрепить в себе сострадание.
Когда вы думаете, что с вами или с кем-то еще что-то не так, это часто оказывается выражением индивидуальности. Любой человек уникален и неповторим, как не бывает двух одинаковых снежинок. Мы созданы разными. Когда это удается принять, не остается ни сопоставления, ни соперничества.
Говорите следующее: