Ключевые идеи книги: Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем. Ник Трентон. Smart Reading

Читать онлайн книгу.
В начало123

Ключевые идеи книги: Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем. Ник Трентон - Smart Reading

Ключевые идеи книги: Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем. Ник Трентон - Smart Reading

Скачать книгу
от нескольких дней до недели, затем найдите закономерности:

      ▶ Из-за чего чаще всего возникает стресс (или какие события ему предшествуют)?

      ▶ Как эти события влияют на вашу продуктивность?

      ▶ Как вы реагируете на события эмоциями и поведением? Работает ли ваш подход?

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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
Скачать книгу
В начало123