100500 лайфхаков для шахмат и жизни. Мария Манакова
Читать онлайн книгу.
шантажом, помощью, занудством, поддержкой, мотивацией, советами, чайком с лимончиком, долгими разговорами или «тем самым заветным словом»…
… таки заставил меня закончить (а также начать и продолжать) книгу. И это:
Борислав Тошич, Игорь Цыкунов, Моше Слав, Сергей Ворон-ков, Эдуард Эйлазян и Максим Хантаев. Некоторые из них наверняка очень удивятся, когда увидят себя в этом списке. Но я-то знаю, что «заводило» меня на работу!..
6. Еще, пожалуй, добавлю на эту страничку сестру Юлию Манакову и подругу Марию Костылёву. Обе, правда, понятия не имели, что я книгу пишу (я держала в тайне почти от всех), но они тоже поддерживали меня, просто, без книги.
Поддерживали мое радостное и работоспособное состояние также друзья и приятели: верой в меня, душевными и/или полезными разговорами, советами, интеллектом, юмором и хорошим настроением. Все они знают, что я имею в виду именно их.
Всех люблю!
Перед партией
Все, что нужно шахматисту перед игрой, – это свежая голова, хорошее настроение и здоровое тело. А также позитивный настрой и уверенность в себе. Всего пять вещей, а как непросто их создать! И как важен их баланс!
Например, готовясь к партии, ты хочешь для уверенности повторить важный вариант, занимаешься им три часа, даже четыре, пять, все утро, пышешь работоспособностью и желанием играть. По логике вещей ты должен быстро и уверенно выиграть партию, но у реальности на тебя другие планы. От долгой шахматной работы голова перестала быть свежей, и уже в дебюте ты чувствуешь, как в тебе нет ни легкости, ни ясности понимания того, что происходит на доске. Проигрываешь.
Сделав выводы, идешь на следующий день для «свежести» подольше погулять, и вот во время прогулки тебя продувает ветром, и ты сопливишь всю партию и еще несколько следующих. Здорового тела нет, голова не варит, проигрываешь всё подряд.
К концу турнира вроде поправляешься и решаешь следить за своим здоровьем. Встаешь пораньше, бегаешь, плаваешь, делаешь зарядку, но, сев за доску, понимаешь, что не успел повторить Скандинавку (твой соперник один раз в жизни ее играл). С некоторой опаской приходишь на партию, и… обязательно, ну просто обязательно (!!!) он пойдет именно в тот единственный дебют, который ты не посмотрел. Как такое возможно?! Неужели твой страх был услышан?!
Получается, как и в обычной жизни: важны не составляющие, а их баланс, не должно быть перекосов.
А теперь поговорим о каждом факторе отдельно.
Иди на партию только со свежей головой и в хорошем настроении
Делай важные дела с хорошим настроением и свежим, ясным мышлением.
Автор «Теории свежей головы» Борис Наумович Постовский. Придумали наверняка гораздо раньше него, но он много говорил об этом в прессе, отстаивал на практике, потому теория и получила его имя.
Суть ее в следующем:
Главное для турнирной партии – свежая голова и хорошее настроение.
Хорошее настроение – это состояние, когда в тебе плещется дофамин, гормон счастья. Примечательно, что дофамин отвечает не только за счастье, но и за мотивацию, за желание действовать, идти к цели. Говоря проще, подняв