Магия перемен: 10 глав до лучшей жизни. Артем Лебедев
Читать онлайн книгу.
время в своём расписании.
Например, знаменитость Опра Уинфри всегда уделяет время чтению новых книг и участию в курсах по личностному росту. Она даже создала свой клуб книг, который помогает ей и её поклонникам расширять свой кругозор и улучшать свою жизнь.
Здоровье и физическая активность
Здоровье и физическая активность также являются важными компонентами успешной жизни. Создайте блок времени в своём расписании для занятий физическими упражнениями, например, зарядки или посещения спортивного зала. Также уделите время для здорового питания и ухода за своим телом, например, медитации или йоги.
К примеру, актёр и продюсер Марк Уолберг уделяет большое внимание физической активности и здоровому образу жизни. Он вставает очень рано каждый день, чтобы заняться тренировками и делает это регулярно, даже когда путешествует за границу.
Шаг 3: Избавьтесь от лишнего
В нашей жизни много элементов, которые мешают нам достичь своих целей и реализовать свои потенциалы. Одним из основных факторов, мешающих нам двигаться вперед, является наличие в нашей жизни лишних вещей и людей. Сегодня все больше людей приходят к выводу, что пора избавляться от всего, что мешает нам жить осознанную и целеустремленную жизнь.
В этом плане примеры известных личностей могут служить нам своеобразным руководством. Например, мистер Майлз, генеральный директор Coca-Cola, считает, что чистота и порядок вокруг нас – залог успеха в деловой сфере. В своей жизни он оптимизировал все процессы до мельчайших деталей, включая избавление от всего лишнего, что может мешать ему достижению поставленных целей.
Еще один пример – Кэтрин Шульц, известный журналист и автор книги «Being Wrong». Она рассказывает, что включает избавление от лишнего в свою практику, чтобы получать наилучшие результаты в своей работе. Она регулярно освобождает свою умственную и эмоциональную жизнь от всего, что мешает ей писать, изучать иностранные языки и получать новый опыт.
Топ-менеджер компании Microsoft Билл Гейтс тоже отмечает, что избавление от лишнего – ключевой момент в его жизни, который помог ему добиться таких высот в бизнесе и инновационных исследованиях. Билл утверждает, что нельзя сосредотачиваться на мелочах, включая вещи и задачи, которые не приносят нам реальной пользы.
Интересно, что знаменитый дизайнер, автор книги «Less but Better» Дитер Рамс также рассказывает, что избавление от лишнего помогает ему создавать дизайны, которые становятся культовыми. Он убежден, что человеку необходимо оставить только то, что действительно прекрасно, удобно и необходимо для жизни.
И наконец, гуру минимализма, автор книги «The Life-Changing Magic of Tidying Up» Мари Кондо уверена, что избавление от лишнего является одним из главных компонентов счастливой и насыщенной жизни. Ее методика основана на принципе, что нужно оставить только те вещи, которые приносят радость в нашу жизнь и присутствуют в ней по настоящему нужным