Если вы девушка, женщина, девочка подросток или бабушка и вы столкнулись с ситуацией, когда вам угрожает опасность, самое важное для вас, это – время для того, чтобы успеть либо убежать, либо что-то сделать или просто закричать, чтобы привлечь внимание и помощь.

      Если вы зашли в подъезд или оказались один на один с каким ни будь ублюдком с плохими намерениями в отношении вас, для вас важно время, хотя бы для того чтобы успеть крикнуть, для этого не позволяйте подозрительным мужикам и парням приближаться к вам ближе чем на полтора метра, когда рядом вокруг больше никого нет, вы должны сразу сказать ему остановиться и не приближаться если вы видите, что он не реагирует на ваши слова и продолжает приближаться просто начинайте кричать изо всех сил ваших лёгких, не имеет никакого значения, что о вас подумают другие, если тревога окажется ложной, она может и не быть таковой, поскольку вас проигнорировали, ваш крик абсолютно адекватная и разумная реакция.

      Если по какой то причине вы не решились крикнуть, а он приближается к вам и вы видите, что явно с недобрыми намерениями, сразу же бейте ногой изо всех сил ему в пах, если он увернулся и снова пошёл на сближение повторять попытку нанести удар в пах не стоит, так как если он не попался на неё в первый раз, во второй она точно не сработает, моментально бейте пальцами ему в глаза или сжатыми и вытянутыми вперёд фалангами пальцев (не кулаком) в горло изо всех сил, ещё лучше будет если у вас всегда с собой будет электрошокер с огромным разрядом, почему шокер, потому что на вас может быть совершенно нападение в лифте, либо другом ограниченном пространстве и газовый баллончик будет действовать, как на нападающего так и на вас.

      Игнорировать газовые баллончики не стоит он может пригодится на улице, но важно помнить такой момент, что электрошокер и газовый баллончик должны находиться у вас в разных отделах вашей сумочки, чтобы не спутать в стрессовой ситуации, какой из них вам может потребоваться, для того чтобы безошибочно и быстро доставать необходимое средство самозащиты вам потребуется наработать навык их извлечения и приведения в действие.

      Это не значит, что вам нужно в квартире распрыскивать газ из баллончика для обретения навыка, просто отрабатывайте, то как вы его достаёте и направляете в харю воображаемого агрессора, на муже который не принёс вовремя зарплату пожалуйста не практикуйте), для более быстрого освоения нового навыка самозащиты вам на помощь придёт также «идеомоторная тренировка», но ограничивать свои тренировки для приобретения данного навыка только ей не стоит, она может способствовать более быстрому эффективному приобретению и закреплению навыка, но на 100% заменить реальную практику она вряд ли сможет, запомните реальная практика когда вы задействуете при обучении ваши мышцы и имеющиеся у вас органы чувств в разы эффективнее «идеомоторной тренировки»,