Психолого-педагогическое обеспечение подготовки спортсменов к соревнованиям. Г. Д. Бабушкин
Читать онлайн книгу.
у юных спортсменов предполагает: 1) обучение спортсменов целеполаганию; 2)обучение спортсменов самоконтролю предстартового состояния и формирование адекватной самооценки; 3)актуализацию соревновательной мотивации 4) обучение спортсменов навыкам психорегуляции своего состояния, поведения и деятельности и их дальнейшее совершенствование.
Обучение юных спортсменов целеполаганию. Данная работа должна осуществляться при первых выступлениях спортсменов на соревнованиях. Однако Г. Б. Горская (1995) данный вид работы предлагаетвыполнять на этапе спортивного совершенствования. Это, на наш взгляд, неверно. Умение целеполагания, как считает Р. Мартене (1987), весьма важное умение для спортсмена. По его мнению, цели привлекают сознание к тому, над чем надо работать, мобилизуют энергию спортсмена, способствуют проявлению настойчивости в достижении результатов. Выделяются результативные и процессуальные цели. В соревновательном периоде более эффективны процессуальные цели (продемонстрировать мастерство, в полной мере использовать свою техническую, тактическую, психологическую подготовленность и др.). Акцентирование результативных целей у юных спортсменов может вызывать неуверенность в себе, тревожность за результат, снижение самооценки в случае недостижения целей. В пользу формирования процессуальных целей говорит тот факт, что они поддаются контролю ситуации, а, следовательно, создается возможность управления ими. Чувство контроля ситуации придает спортсмену уверенность в себе.
На первоначальном этапе тренер ставит перед спортсменом соревновательные цели. По мере накопления соревновательного опыта тренер делегирует спортсменам постановку целей, оставляя за собой контроль и консультирование. Спортсмена необходимо научить ранжировать цели по их значимости и устанавливать последовательность их достижения.
При постановке целей важно соблюдать следующее: 1) цели не должны быть слишком легко достижимыми; 2) цели должны быть реально достижимы; 3) ранжирование целей, подчеркивая их значимость.
Мы полагаем, что постановка соревновательных целей спортсменом обусловлена следующими факторами (рис. 1). Спортсмену важно знать сделанную тренером оценку его подготовленности к данному соревнованию и на этой основе формулировать свои цели. Второй фактор – возможности самого спортсмена, самооценка подготовленности. Третий фактор – возможности предполагаемых соперников, их техническая, тактическая, физическая, психологическая подготовленность, их индивидуально-психологические особенности, манера ведения борьбы. Четвертый фактор – результаты участия спортсмена в предыдущих соревнованиях, результаты борьбы с предполагаемыми соперниками на предыдущих соревнованиях. Учет этих основных факторов позволит сформулировать реально достижимые соревновательные цели.
Рис. 1. Факторы постановки спортсменом соревновательных целей
Для развития у юных спортсменов способностей